Es gibt viele Möglichkeiten für Paare, ihr Sexualleben nach der Geburt von Kindern zu erhalten. Eltern haben normalerweise weniger Zeit füreinander, sobald sie eine Familie gründen, aber das muss nicht der Fall sein! Hier sind einige Tipps:
1. Finden Sie neue Wege, um Liebe und Lust außerhalb des Schlafzimmers auszudrücken. Halten Sie Händchen, umarmen, küssen, streicheln, umarmen und sprechen Sie über Ihre Gefühle zwischen dem Zubereiten von Betten und dem Packen von Mittagessen. Wenn Sie Inspiration brauchen, schauen Sie sich einen romantischen Film an oder lesen Sie gemeinsam eine erotische Geschichte. Planen Sie ein Date für die Nacht, bei dem Sie Zeit in hoher Qualität alleine verbringen können, ohne abgelenkt zu werden. Vergessen Sie nicht, offen und ehrlich darüber zu sprechen, was Sie erregt.
2. Teilen Sie sich die Aufgaben zu Hause. Teilen Sie die Aufgaben auf, damit sich beide Partner gleichermaßen in die Elternschaft eingebunden fühlen. Dies wird dazu beitragen, Stress abzubauen und Platz für mehr Intimität zu schaffen. Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit, um sich von den Kindern fernzuhalten. Bitten Sie bei Bedarf Freunde, Familie, Nachbarn oder bezahlte Dienste um Unterstützung.
3. Bleiben Sie emotional in Verbindung. Sprechen Sie oft über Ihre Beziehung und arbeiten Sie alle Fragen zusammen. Probieren Sie verschiedene Aktivitäten wie Spaziergänge, Spiele, gemeinsames Kochen oder Urlaubsplanung. Erzählen Sie sich gegenseitig, was Sie schätzen.
4. Vergiss Sex nicht! Widmen Sie jede Woche Zeit dem sexuellen Vergnügen. Planen Sie im Voraus, was Sie tun möchten, einschließlich der Stimmungseinstellung mit Beleuchtung, Musik, Essen, Getränken oder sinnlicher Berührung. Sprechen Sie klar darüber, was gut ist und was nicht, und überstürzen Sie die Ereignisse nicht. Seien Sie geduldig, wenn es länger dauert als erwartet.
5. Erkunden Sie Ihre Sexualität. Lernen Sie neue Positionen, versuchen Sie, Rollen zu spielen, verwenden Sie Sexspielzeug und experimentieren Sie mit Knicken. Haben Sie Sex außerhalb des Schlafzimmers, an öffentlichen Orten oder sogar während der geschäftigen Tageszeit. Haben Sie keine Angst, Dinge zu vermischen und kreativ zu sein - denken Sie daran, dass Sicherheit immer an erster Stelle steht.
6. Priorisieren Sie Ihre Selbstpflege. Schlafen Sie genug, treiben Sie Sport, essen Sie gut und behalten Sie Hobbys oder Interessen bei. Stellen Sie sicher, dass Sie ein wenig „Ich" -Zeit haben, um Energie zu tanken und sich glücklich zu halten. Selbstliebe kann Selbstvertrauen und Attraktivität steigern.
Nach diesen Tipps können Paare ihr Liebesleben frisch und aufregend halten und gleichzeitig die Anforderungen der Elternschaft bewältigen. Denken Sie daran, dass Kommunikation, Kompromisse und Flexibilität der Schlüssel sind, um ein Gleichgewicht zwischen Familienleben und Intimität zu finden.
Welche Strategien ermöglichen es Paaren, erotische Kreativität und Neuheit zu bewahren und gleichzeitig Erziehungsaufgaben zu erfüllen?
Studien zeigen, dass Eltern, die regelmäßige Intimitätssitzungen mit ihren Partnern durchführen, dazu beitragen können, erotische Kreativität und Neuheit während der Elternschaft zu erhalten. Intime Intimitätssitzungen umfassen Aktivitäten wie Dates, Pausen in Elternrollen und Zeitplanung für sexuelle Kontakte. Diese Aktivitäten können im Voraus geplant werden, um sie inmitten des stressigen Familienlebens nicht aus den Augen zu verlieren.