El término «estrés minoritario» se refiere a la experiencia única que experimentan las personas que se identifican como miembros de un grupo marginal en la sociedad. Esto puede incluir racismo, homofobia, transfobia, ableísmo, discriminación religiosa, ageísmo, clasismo y más. Estas formas de discriminación son comunes en todos los aspectos de la vida, incluidas las escuelas, los lugares de trabajo, los lugares públicos e incluso las familias. Tales experiencias pueden llevar a una sensación de aislamiento, soledad, depresión, ansiedad, baja autoestima y otros problemas de salud mental.
Tener una amistad de apoyo puede ayudar a mitigar estos efectos negativos. Los amigos pueden dar un sentido de propiedad, aceptación, aceptación, empatía y apoyo emocional que puede carecer en otros lugares. Pueden ofrecer comunicación y confirmación cuando experimentan discriminación o estigma por parte de otros. La amistad también puede proporcionar un espacio para compartir experiencias y estrategias para superar situaciones difíciles.
Los estudios han demostrado que las minorías con fuertes vínculos sociales tienen un mejor bienestar psicológico que las que no lo tienen.
Un estudio encontró que las personas LGBTQ + que tenían amigos de apoyo reportaron niveles más bajos de depresión y ansiedad en comparación con aquellos que no lo hicieron. Otro estudio encontró que los afroamericanos, que tenían una estrecha amistad, reportaron un racismo menos arraigado y un mayor desarrollo de la identidad racial.
La amistad también puede reducir el impacto del estigma social. El estigma social es la actitud negativa y las creencias que se mantienen con respecto a ciertos grupos de personas. Esto puede conducir a la discriminación, la exclusión y la violencia. Los grupos minoritarios se enfrentan a tipos únicos de estigma dependiendo de su identidad, lo que puede dificultar la búsqueda de apoyo y comunidad fuera de su propio grupo.
Tener amigos dentro de su grupo de identidad puede proporcionar un espacio seguro y validador donde se sientan entendidos y apoyados.
Las amistades desempeñan un papel importante en la mitigación del impacto psicológico del estrés de las minorías y el estigma social. Tener a alguien con quien compartir experiencias, que entienda y confirme su identidad, puede ser increíblemente beneficioso para la salud mental y el bienestar general.
¿Cómo la amistad solidaria mitiga el impacto psicológico del estrés minoritario y el estigma social?
"Los estudios han demostrado que los miembros de grupos minoritarios que tienen fuertes vínculos con otras personas que experimentan formas similares de discriminación pueden desarrollar resistencia a estos encuentros negativos mediante el apoyo mutuo.