Los estudios actuales sugieren que las creencias de las personas pueden tener un impacto significativo en sus capacidades físicas durante situaciones de estrés. Esto es especialmente cierto cuando se trata de problemas de salud mental, como trastornos de ansiedad, que a menudo incluyen ataques de pánico, palpitaciones, apretones de manos y dificultad para respirar. Se cree que los pensamientos negativos pueden empeorar estos síntomas, haciéndolos más intensos y duraderos.
Si alguien piensa: «Perderé el conocimiento», puede sentirse mareado y desmayado porque su cerebro le dice a su cuerpo que deje de funcionar correctamente. Del mismo modo, si alguien cree que no puede manejar la situación, su rendimiento puede verse afectado porque no cree en sí mismo lo suficiente como para tener éxito.
Otra forma en que las creencias sobre las capacidades físicas afectan el rendimiento psicofisiológico real es mediante el ejercicio. Si un atleta cree que es fuerte y es capaz de ganar una carrera o competición, lo más probable es que actúe mejor que si cuenta lo contrario. A la inversa, si dudan de sí mismos, puede llevar a un rendimiento insuficiente e incluso al fracaso. De hecho, los estudios sugieren que hablar positivamente antes de competir puede mejorar los resultados de los atletas hasta en un 30%.
Además de las cuestiones relacionadas con el deporte y la salud mental, las Ideas sobre la capacidad física también desempeñan un papel en la vida cotidiana.
Alguien que crea que no es bueno para hablar en público puede experimentar temblores en las manos y sudor en las palmas durante la presentación debido al miedo y la ansiedad. Además, alguien que cree en sus habilidades puede ser capaz de hablar con confianza sin ningún síntoma físico. Por lo tanto, las creencias pueden ayudar o interferir con la capacidad de alcanzar el éxito en diferentes áreas de la vida, incluyendo el trabajo, las relaciones y los objetivos personales.
Está claro que las creencias sobre la capacidad del cuerpo influyen significativamente en los indicadores psicofisiológicos durante la excitación. Las personas deben entender cómo sus pensamientos afectan su cuerpo y tomar medidas para desafiar las creencias negativas para mejorar su trabajo.
¿Cómo influyen las creencias sobre las capacidades físicas en los indicadores psicofisiológicos reales durante la excitación?
Las creencias sobre sus capacidades corporales pueden influir en su desempeño psicofisiológico cuando se encuentran en estados emocionados física o mentalmente, como el estrés o la ansiedad. Esto se debe a que estas creencias forman la forma en que las personas interpretan las sensaciones de miedo, estrés y dolor que luego modulan su respuesta a esto.