Obecne badania sugerują, że przekonania ludzi mogą mieć znaczący wpływ na ich zdolności fizyczne w sytuacjach stresowych. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o kwestie zdrowia psychicznego, takie jak zaburzenia lękowe, które często obejmują ataki paniki, kołatanie serca, drżenie rąk i trudności z oddychaniem. Uważa się, że negatywne myśli mogą pogorszyć te objawy, czyniąc je bardziej intensywne i przedłużające.
Jeśli ktoś myśli, „mam zamiar zemdlać", mogą czuć zawroty głowy i zemdlać, ponieważ ich mózg mówi organizmowi, aby przestał działać prawidłowo. Podobnie, jeśli ktoś wierzy, że nie może sobie poradzić, ich występ może ucierpieć, ponieważ nie wierzą w siebie na tyle, aby odnieść sukces. Innym sposobem, w jaki przekonania o zdolności fizycznej wpływają na rzeczywistą sprawność psychofizjologiczną, jest ćwiczenie fizyczne. Jeśli sportowiec wierzy, że jest silny i zdolny do wygrania wyścigu lub rywalizacji, jest prawdopodobne, że będzie wykonywać lepiej niż jeśli myśli inaczej. Odwrotnie, jeśli wątpią w siebie, może to prowadzić do niewystarczającej wydajności, a nawet porażki. W rzeczywistości badania sugerują, że pozytywne rozmowy przed konkurencją mogą poprawić wyniki sportowców nawet o 30%. Poza problemami sportowymi i psychicznymi, postrzeganie zdolności fizycznych odgrywa również rolę w życiu codziennym.
Ktoś, kto uważa, że nie jest dobry w publicznym mówieniu, może odczuwać drżenia i pocenie się dłoni podczas prezentacji z powodu strachu i niepokoju. Ponadto, ktoś, kto wierzy w swoje zdolności może być w stanie mówić pewnie bez żadnych objawów fizycznych. W rezultacie przekonania mogą pomóc lub utrudniać osiągnięcie sukcesu w różnych dziedzinach życia, w tym w pracy, relacjach i celach osobistych.
Oczywiste jest, że przekonania o zdolności organizmu znacząco wpływają na wskaźniki psychofizjologiczne podczas pobudzenia. Ludzie muszą zrozumieć, jak ich myśli wpływają na ich ciała i podjąć kroki, aby zakwestionować negatywne przekonania, aby poprawić ich wydajność.
Jak przekonania o zdolności fizycznej wpływają na rzeczywistą sprawność psychofizjologiczną podczas pobudzenia?
Przekonania o ich zdolności cielesnych mogą wpływać na ich sprawność psychofizjologiczną, gdy są w stanach fizycznych lub psychicznych, takich jak stres lub lęk. To dlatego, że te przekonania kształtują sposób interpretowania uczuć strachu, stresu i bólu, które następnie modulują ich reakcję na to.