Estudos atuais indicam que as crenças das pessoas podem influenciar significativamente suas capacidades físicas durante situações de estresse. Isto é especialmente verdade quando se trata de problemas de saúde mental, como transtornos de ansiedade, que muitas vezes incluem ataques de pânico, batimentos cardíacos, aperto de mão e dificuldade de respiração. Acredita-se que os pensamentos negativos podem piorar esses sintomas, tornando-os mais intensos e duradouros.
Se alguém pensar, «Eu desmaio», ele pode sentir tontura e desmaiar, porque o cérebro dele diz para o corpo parar de funcionar adequadamente. Da mesma forma, se alguém acha que não consegue lidar com a situação, o seu trabalho pode ser prejudicado porque não acredita em si mesmo o suficiente para ter sucesso.
Outra forma de as crenças sobre a capacidade física influenciarem o desempenho psicofísico real é o exercício físico. Se o atleta achar que é forte e capaz de vencer uma corrida ou competição, provavelmente vai ser melhor do que se achar diferente. Pelo contrário, se eles duvidarem de si mesmos, isso pode levar à falta de produtividade e até mesmo ao fracasso. Na verdade, estudos indicam que as conversas positivas antes da competição podem melhorar os resultados dos atletas em até 30%.
Além de questões de esporte e saúde mental, Noções de habilidades físicas também desempenham um papel na vida diária.
Alguém que acha que ele não é bom em falar publicamente pode sofrer um tremor de braços e de palmas durante a apresentação por medo e preocupação. Além disso, quem acredita em suas habilidades pode ser capaz de falar com segurança sem sintomas físicos. Portanto, as crenças podem ajudar ou atrapalhar a capacidade de alcançar o sucesso em várias áreas da vida, incluindo trabalho, relações e objetivos pessoais.
Está claro que as crenças sobre a capacidade do corpo afetam significativamente os indicadores psicofísicos durante a excitação. As pessoas precisam entender como os seus pensamentos afetam o seu corpo e tomar medidas para desafiar as crenças negativas para melhorar o seu trabalho.
Como é que as crenças sobre a capacidade física influenciam o desempenho psicofísico real durante a excitação?
Crenças sobre suas habilidades corporais podem influenciar seus indicadores psicofísicos quando estão em estados fisicamente ou mentalmente excitados, tais como estresse ou ansiedade. Isso porque essas crenças formam a forma como as pessoas interpretam as sensações de medo, estresse e dor, que depois modulam a sua resposta a isso.