El regreso a casa de un compañero que sirvió en la guerra es un acontecimiento importante tanto para el soldado que regresa como para sus seres queridos.
También puede ser un momento difícil marcado por cambios en el comportamiento y la comunicación que pueden crear problemas en las relaciones. Estos cambios a menudo se asocian con el trastorno de estrés postraumático (TEPT), que es una condición de salud mental que afecta a muchos veteranos. En este artículo voy a contar cómo las personas manejan estos cambios emocionales y voy a sugerir consejos sobre cómo navegar de manera efectiva en ellos.
Es importante entender por qué el TEPT puede causar un efecto «ajeno» en la pareja que regresa. Cuando los soldados sufren traumas, a menudo ven cosas que no pueden ver ni olvidar, como la muerte, la violencia, la destrucción y el horror. Esto puede tener un efecto duradero en su estado mental y llevar a síntomas como pesadillas nocturnas, recuerdos e hipervisorías. Como resultado, pueden sentirse separados de sí mismos y luchar por la reinserción en la vida civil. Esto puede ser especialmente relevante cuando se trata de una relación, ya que la persona que conocían antes ya no lo es.
Una manera de hacer frente a este cambio es dejar que su espacio de asociación procese su experiencia y se adapte a la vida civil. Dejar que expresen sus sentimientos y emociones sin condenar es crucial. También es útil evitar suposiciones sobre lo que necesitan y simplemente preguntarles si tiene preguntas o problemas.
Puede ser útil buscar ayuda profesional para satisfacer sus propias necesidades de salud mental para que pueda brindar apoyo a su pareja mientras se cuida a sí mismo.
Otra forma de navegar por el efecto «ajeno» es practicar la paciencia y la comprensión. Tu pareja puede parecer lejana o cerrada al principio, pero eso no significa que no te quieran o quieran estar cerca. Sólo se adaptan a la nueva realidad y necesitan tiempo para curarse. Sean pacientes, muestren afecto, aunque no lo inicien, y les digan que ustedes son para ellos.
Considere la posibilidad de realizar visitas conjuntas a parejas para resolver cualquier problema de comunicación u otros problemas relacionados con el estrés postraumático. Un asesor capacitado puede proporcionar información valiosa y herramientas para navegar por estos turnos y fortalecer su relación.
Para hacer frente a la vuelta a casa, se necesita compasión, empatía y comprensión mutua. Al trabajar juntos como socios, puede crear una conexión más fuerte que nunca.
¿Cómo lidia la gente con un cambio emocional desorientador cuando un compañero regresa de la guerra sintiéndose «ajeno»?
La desorientación emocional que se produce cuando un soldado que regresa tiene una sensación de no estar familiarizado con sus seres queridos puede ser abrumadora para ambas partes. Esto se debe a los cambios en los roles sociales, hábitos, estilos de comunicación, intereses y apariencia que pudieron haber ocurrido cuando no existían. La situación a menudo conduce a sentimientos de rechazo, miedo, confusión, culpa, celos, preocupación y desconfianza.