Powrót partnera, który służył na wojnie, jest ważnym wydarzeniem zarówno dla powracającego żołnierza, jak i jego bliskich.
Może to być również trudny czas, naznaczony zmianami w zachowaniu i komunikacji, które mogą tworzyć problemy z relacją. Zmiany te są często związane z zaburzeniem stresu pourazowego (PTSD), który jest chorobą psychiczną, która dotyka wielu weteranów. W tym artykule wyjaśnię, jak ludzie radzą sobie z tymi emocjonalnymi zmianami i udzielę porad, jak je skutecznie nawigować.
Ważne jest zrozumienie, dlaczego PTSD może wywołać „obcy" efekt u powracającego partnera. Kiedy żołnierze doświadczają traumy, często widzą rzeczy, których nie mogą zobaczyć lub zapomnieć, takie jak śmierć, przemoc, zniszczenie i horror. Może to mieć trwały wpływ na ich stan psychiczny i prowadzić do objawów takich jak koszmary, flashbacks i hypervisor. W rezultacie mogą czuć się oderwani od siebie i walczyć o reintegrację w życiu cywilnym. Może to być szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o relacje, jak osoba, którą znali wcześniej, już tam nie ma.
Jednym ze sposobów radzenia sobie z tą zmianą jest umożliwienie partnerskiej przestrzeni przetwarzania swojego doświadczenia i dostosowania się do życia cywilnego. Nieodzowne jest umożliwienie im wyrażania uczuć i emocji bez sądu. Pomocne jest również unikanie zakładania tego, czego potrzebują i po prostu zadawanie im pytań lub obaw.
Może być pomocne, aby szukać profesjonalnej pomocy dla własnych potrzeb zdrowia psychicznego, tak, że można zapewnić wsparcie partnerowi podczas dbania o siebie.
Innym sposobem nawigacji efektem „obcych" jest praktykowanie cierpliwości i zrozumienia. Twój partner może wydawać się odległy lub wycofany na początku, ale to nie znaczy, że nie lubią cię lub chcą być przy tobie. Przystosowują się tylko do nowej rzeczywistości i potrzebują czasu na uzdrowienie. Bądź cierpliwy, okaż sympatię, nawet jeśli tego nie zainicjują, i daj im znać, że tam jesteś.
Rozważcie wspólnie odwiedzanie par, aby rozwiązać wszelkie problemy komunikacyjne lub inne kwestie związane z PTSD. Wyszkolony doradca może dostarczyć cennych informacji i narzędzi do nawigacji tych zmian i wzmocnienia relacji.
Trzeba współczucia, empatii i zrozumienia, aby poradzić sobie z powrotem do domu. Współpracując jako partnerzy, możesz stworzyć silniejszą więź niż kiedykolwiek wcześniej.
Jak ludzie radzą sobie z dezorientującą zmianą emocjonalną, gdy partner wraca z wojny czując się „obcy”?
Dezorientacja emocjonalna, która występuje, gdy powracający żołnierz doświadcza uczucia niewiarygodności z bliskimi, może być przytłaczająca dla obu stron. Wynika to ze zmian ról społecznych, nawyków, stylów komunikacji, zainteresowań i wyglądu, które mogą wystąpić, gdy nie były. Sytuacja często prowadzi do uczucia odrzucenia, strachu, zamieszania, winy, zazdrości, niepokoju i nieufności.