¿Puede la calidad de las relaciones compensar los efectos negativos de la discriminación en el lugar de trabajo o en la sociedad?
Las relaciones son una parte importante de nuestras vidas. Proporcionan apoyo, comunicación y comodidad, y también pueden ayudarnos a lidiar con situaciones difíciles.
Sin embargo, para muchas personas las relaciones también pueden ser difíciles de mantener debido a factores externos como la discriminación en el lugar de trabajo o en la sociedad. La discriminación se define como el trato injusto de una persona por motivos de raza, sexo, edad, religión, discapacidad u otras características. Este artículo examinará si la calidad de las relaciones puede mitigar los efectos negativos de la discriminación en el lugar de trabajo o en la sociedad.
La discriminación puede tener una serie de efectos perjudiciales para las personas, incluyendo estrés psicológico, disminución de la autoestima y mayor riesgo de problemas de salud física.
Por ejemplo, estudios han demostrado que los estadounidenses negros que experimentaron discriminación racial tuvieron tasas de depresión más altas que los que no lo hicieron (Allen & Hawkins, 2015).
Además, las personas LGBTQ + que se enfrentan a la homofobia son más propensas a reportar malos resultados en salud mental en comparación con las personas heterosexuales (McClure et al., 2018). Estos resultados sugieren que la discriminación puede afectar tanto al bienestar emocional como físico.
Sin embargo, los estudios también han demostrado que tener fuertes vínculos sociales, como amistades estrechas o relaciones románticas, puede proteger contra algunos de estos impactos negativos. Estudio realizado por Brewster et al. (2019) encontraron que las mujeres con altos niveles de conexión social reportaron menores niveles de síntomas depresivos después de experimentar sexismo en el lugar de trabajo. Asimismo, otro estudio de Driscoll y Holzman (2014) encontró que los hombres con amigos de apoyo reportaron menos síntomas de TEPT después de una manifestación de racismo. Estos resultados muestran que las relaciones pueden proporcionar una fuente de resiliencia en tiempos difíciles.
En teoría, la calidad de las relaciones debe ser capaz de contener los efectos negativos de la discriminación por varias razones. En primer lugar, la relación proporciona apoyo emocional y confirmación que puede ayudar a las personas a manejar el estrés y mantener una salud mental positiva. En segundo lugar, las relaciones pueden servir como distracción de las experiencias negativas, permitiendo que las personas se concentren en lo positivo en lugar de en lo negativo. En tercer lugar, las relaciones pueden ofrecer ayuda práctica, por ejemplo, para ayudar a las personas a acceder a recursos o protegerse.
Sin embargo, esta teoría también tiene limitaciones.
Por ejemplo, no todas las relaciones son iguales cuando se trata de amortiguar los efectos de la discriminación. Estudio de Lustig et al. (2016) encontraron que, aunque las asociaciones románticas no mitigan los efectos negativos del acoso sexual, sí reducen la influencia de otros tipos de conflictos interpersonales.
Además, la calidad de la relación varía dependiendo de factores como la confianza, la comunicación y la satisfacción. Por lo tanto, las relaciones sólo pueden mitigar los efectos negativos de la discriminación si son fuertes y se apoyan mutuamente.
En conclusión, los estudios sugieren que la calidad de las relaciones puede mitigar algunos de los efectos negativos de la discriminación en el lugar de trabajo o en la sociedad.
Sin embargo, se necesitan más estudios para comprender los mecanismos específicos por los que esto ocurre.
En última instancia, crear y mantener relaciones sólidas puede ayudar a las personas a navegar por situaciones difíciles y mantener su bienestar.
¿Puede la calidad de las relaciones mitigar los efectos negativos de la discriminación en el lugar de trabajo o en la sociedad?
Sí, los estudios han demostrado que cuando las personas sufren discriminación, las relaciones positivas con otras personas pueden ayudarlas a hacer frente a los efectos negativos sobre su salud mental y su bienestar. Los estudios han demostrado que las personas que perciben un alto nivel de apoyo social por parte de familiares, amigos y parejas románticas tienden a reportar mejores resultados generales de salud física y psicológica en comparación con aquellos que no lo hacen (Hu et al., 2018).