El estrés es una experiencia común para los padres, especialmente aquellos que crían niños pequeños. Puede adoptar diversas formas y provenir de diversas fuentes, como la presión financiera, la privación del sueño, los requisitos laborales y la dinámica familiar. El estrés de la paternidad puede afectar todos los aspectos de la vida, incluidas las relaciones personales y profesionales. Este artículo trata sobre cómo esto rompe la intimidad sexual en el matrimonio.
La intimidad sexual se refiere al vínculo físico y emocional entre las parejas. Cuando una pareja tiene relaciones sexuales regulares y saludables, desarrollan respeto mutuo, confianza, afecto y amor.
Sin embargo, el estrés de la paternidad puede interferir con esta conexión, causando conflictos, frustración y resentimiento.
Cuando los padres están estresados, su cerebro libera cortisol, una hormona que prepara al cuerpo para reaccionar «lucha o corre». Esta condición elevada hace que la persona responda defensivamente a los estímulos externos en lugar de conectarse emocionalmente con su pareja. Se vuelven menos atentos, cariñosos o amorosos. Sus cuerpos pueden no responder a gestos románticos, tocamientos, besos u otras señales de excitación porque están ocupados con ansiedad o ansiedad.
Los padres que están constantemente cansados o preocupados pueden tener poca energía o motivación para tener relaciones sexuales. Pueden sentirse culpables de quitarle tiempo a sus hijos. Incluso pueden sentirse demasiado agotados para comenzar a tener relaciones sexuales, por no hablar de disfrutar. Los padres también pueden dudar en pedir ayuda o reconocer su lucha, lo que lleva al aislamiento y la soledad.
Las situaciones estresantes pueden hacer que las parejas discutan con más frecuencia. Pueden culparse mutuamente de los problemas o no comunicarse eficazmente, lo que perjudica la intimidad. Los padres pueden verse como rivales y no como compañeros de equipo, creando tensión o distancia. Este ciclo de desconfianza y desunión perjudica aún más el deseo y la satisfacción sexual.
Para superar estos desafíos, las parejas deben priorizar el cuidado, la comunicación y el apoyo. Deben identificar las fuentes de estrés y crear estrategias de superación saludables, como el ejercicio, la meditación, el registro y la terapia. Deben expresarse a diario su aprecio y gratitud. En primer lugar, deben dedicar tiempo a las citas regulares y al contacto físico, independientemente de lo que suceda en la vida.
¿Cómo el estrés de la paternidad impide mantener la intimidad sexual?
La paternidad es una experiencia que produce muchos cambios en la vida. Tiene diferentes efectos sobre el cuerpo, la mente y el comportamiento de los padres. El agotamiento físico y mental, que va acompañado de la preocupación por el niño, puede dar lugar a importantes fluctuaciones hormonales y distorsiones en la percepción del tiempo. Estos factores pueden perturbar la actividad sexual normal de los padres y dificultarles la búsqueda de tiempo o la sensación de motivación por la intimidad sexual.