Stres, özellikle küçük çocuk yetiştiren ebeveynler için ortak bir deneyimdir. Birçok şekilde olabilir ve finansal baskılar, uyku yoksunluğu, iş gereksinimleri ve aile dinamikleri gibi çeşitli kaynaklardan gelebilir. Ebeveynlik stresi, kişisel ve profesyonel ilişkiler de dahil olmak üzere yaşamın tüm yönlerini etkileyebilir. Bu makale, evlilikte cinsel yakınlığı nasıl bozduğuna odaklanmaktadır. Cinsel yakınlık, eşler arasındaki fiziksel ve duygusal bağlantıyı ifade eder. Bir çift düzenli, sağlıklı seks yaptığında, karşılıklı saygı, güven, sevgi ve sevgi geliştirir. Ancak, ebeveynlik stresi bu bağlantıyı engelleyebilir, çatışmaya, hayal kırıklığına ve kızgınlığa neden olabilir. Ebeveynler stresli olduğunda, beyinleri vücudu bir savaş ya da uçuş tepkisi için hazırlayan bir hormon olan kortizol salgılar. Bu yüksek durum, kişinin partneriyle duygusal olarak bağlanmak yerine dış uyaranlara savunmacı bir şekilde tepki vermesine neden olur. Daha az özenli, sevecen veya sevecen olurlar. Vücutları romantik jestlere, dokunmaya, öpüşmeye veya diğer uyarılma sinyallerine cevap vermeyebilir, çünkü endişe veya endişe ile meşguldürler. Sürekli yorgun veya endişeli olan ebeveynlerin seks için çok az enerjisi veya motivasyonu olabilir. Çocuklarından zaman ayırdıkları için kendilerini suçlu hissedebilirler. Hatta sekse başlamak için çok yorgun hissedebilirler, zevk almak bir yana. Ebeveynler ayrıca yardım istemekte veya mücadelelerini kabul etmekte tereddüt edebilir, bu da izolasyona ve yalnızlığa yol açabilir. Stresli durumlar çiftlerin daha sık tartışmasına yol açabilir. Sorunlar için birbirlerini suçlayabilirler veya etkili bir şekilde iletişim kuramazlar, bu da samimiyete zarar verir. Ebeveynler birbirlerini takım arkadaşlarından ziyade rakip olarak görebilir, gerginlik veya mesafe yaratabilir. Bu güvensizlik ve ayrılık döngüsü cinsel istek ve doyuma daha fazla zarar verir. Bu zorlukların üstesinden gelmek için, çiftlerin öz bakım, iletişim ve desteğe öncelik vermeleri gerekir. Stres kaynaklarını tanımlamalı ve egzersiz, meditasyon, günlük tutma ve terapi gibi sağlıklı başa çıkma stratejileri oluşturmalıdırlar. Günlük olarak birbirlerine takdir ve şükranlarını ifade etmelidirler. Her şeyden önce, hayatta başka ne olursa olsun, düzenli tarihler ve fiziksel temas için zaman ayırmalıdırlar.
Ebeveynlik stresi cinsel yakınlığın korunmasına nasıl müdahale eder?
Ebeveynlik, yaşamda birçok değişiklik yapan bir deneyimdir. Ebeveynlerin beden, zihin ve davranışları üzerinde farklı etkileri vardır. Bir çocuğa bakmakla birlikte gelen fiziksel ve zihinsel tükenme, zaman algısında önemli hormonal dalgalanmalara ve bozulmalara yol açabilir. Bu faktörler bir ebeveynin normal cinsel aktivitesini bozabilir ve cinsel yakınlık için zaman veya motivasyon duygusu bulmalarını zorlaştırabilir.