Стресс - это обычный опыт для родителей, особенно тех, кто воспитывает маленьких детей. Он может принимать различные формы и исходить из различных источников, таких как финансовое давление, лишение сна, требования к работе и динамика семьи. Стресс от родительства может повлиять на все аспекты жизни, включая личные и профессиональные отношения. Эта статья посвящена тому, как это нарушает сексуальную близость в браке.
Сексуальная близость относится к физической и эмоциональной связи между партнерами. Когда пара занимается регулярным, здоровым сексом, у них развивается взаимное уважение, доверие, привязанность и любовь.
Однако стресс от родительства может помешать этой связи, вызывая конфликты, разочарование и обиду.
Когда родители испытывают стресс, их мозг выделяет кортизол, гормон, который готовит организм к реакции «сражайся или беги». Это повышенное состояние заставляет человека оборонительно реагировать на внешние раздражители, а не эмоционально связываться со своим партнером. Они становятся менее внимательными, заботливыми или любящими. Их тела могут не реагировать на романтические жесты, прикосновения, поцелуи или другие сигналы возбуждения, потому что они заняты беспокойством или тревогой.
Родители, которые постоянно устали или обеспокоены, могут иметь мало энергии или мотивации для секса. Они могут чувствовать себя виноватыми в том, что отнимают время у своих детей. Они могут даже чувствовать себя слишком измученными, чтобы начать секс, не говоря уже о том, чтобы наслаждаться им. Родители также могут не решаться просить о помощи или признавать свою борьбу, что приводит к изоляции и одиночеству.
Стрессовые ситуации могут привести к тому, что пары будут чаще спорить. Они могут обвинять друг друга в проблемах или не общаться эффективно, что вредит близости. Родители могут рассматривать друг друга как соперников, а не товарищей по команде, создавая напряжение или дистанцию. Этот цикл недоверия и разобщенности еще больше вредит сексуальному желанию и удовлетворению.
Чтобы преодолеть эти проблемы, парам необходимо уделять приоритетное внимание уходу за собой, общению и поддержке. Они должны определить источники стресса и создать здоровые стратегии преодоления, такие как физические упражнения, медитация, ведение журнала и терапия. Они должны ежедневно выражать друг другу признательность и благодарность. Прежде всего, они должны выделять время для регулярных свиданий и физических контактов, независимо от того, что еще происходит в жизни.
Как стресс от родительства мешает поддерживать сексуальную близость?
Родительство - это опыт, который вносит много изменений в жизнь. Он оказывает различное воздействие на тело, разум и поведение родителей. Физическое и психическое истощение, которое сопровождается заботой о ребенке, может привести к значительным гормональным колебаниям и искажениям в восприятии времени. Эти факторы могут нарушить нормальную сексуальную активность родителей и затруднить им поиск времени или чувство мотивации для сексуальной близости.