Cómo las personas regulan su respuesta a las desigualdades relacionales es un tema importante que ha sido ampliamente estudiado por psicólogos sociales. La desigualdad relativa se refiere a situaciones en las que una persona siente que es tratada injustamente en comparación con otra persona. Esta desigualdad puede adoptar diversas formas, como dar un acceso menos igualitario a recursos, oportunidades o privilegios en comparación con otros. Las personas pueden responder a esta aparente desigualdad de diversas maneras, incluso a través de la ira, el resentimiento, el rechazo o los intentos de corregir el desequilibrio.
La forma en que las personas regulan estas reacciones es menos comprensible. Este artículo examinará los diferentes métodos que las personas pueden utilizar para controlar su respuesta a las desigualdades relativas percibidas.
Los investigadores han identificado varias estrategias que las personas pueden utilizar para controlar su respuesta emocional y conductual a las desigualdades relativas percibidas. Una de las estrategias es la reestructuración cognitiva, que implica cambiar la forma en que las personas piensan sobre la situación y su papel en ella.
Cualquiera que sienta que ha sido transferido a un ascenso puede cambiar su punto de vista para verse a sí mismo como un empleado aún valioso que merece ser reconocido por su trabajo. La reestructuración cognitiva permite a las personas mantener una autoestima positiva, así como reconocer la existencia de desigualdades. Otro enfoque es la regulación emocional, que implica manejar un sentimiento de frustración, enojo o dolor causado por una supuesta injusticia. Las técnicas de regulación emocional incluyen respiración profunda, meditación, práctica de mindfulness y ejercicio. Al controlar sus emociones, las personas pueden evitar una escalada de conflictos o comportamientos contraproducentes que pueden agravar la desigualdad.
Otro método para regular la respuesta es la comparación social. Las personas pueden comparar su situación con la de otros para obtener una visión más amplia de su posición relativa.
Alguien que sienta que está mal pagado en el trabajo puede comparar su salario con el de sus colegas para presentar la situación en el contexto. La comparación social puede ayudar a las personas a reconocer cuándo se justifica su percepción de trato injusto, pero también puede conducir a expectativas poco realistas si se usa con demasiada frecuencia o de manera excesiva.
Las personas pueden buscar activamente oportunidades para corregir las desigualdades percibidas a través de acciones directas o abogacía. Puede ser hablar en una reunión, presentar una queja formal o procesar a un empleador. La acción directa permite a las personas tomar el control de la situación y potencialmente mejorar sus circunstancias.
Las personas tienen varias estrategias para controlar su respuesta a las desigualdades relativas percibidas. Estas técnicas van desde la reestructuración cognitiva y la regulación emocional hasta la comparación social y la acción directa. La elección de una estrategia depende de muchos factores, entre ellos la personalidad, los valores y los objetivos de una persona.
Comprender estos diferentes enfoques puede dar a las personas la oportunidad de controlar sus reacciones y buscar relaciones más justas en su vida personal y profesional.
¿Cómo regulan las personas la respuesta a las desigualdades relativas percibidas?
Los individuos suelen utilizar varias estrategias para regular sus reacciones a las desigualdades relativas percibidas. Un enfoque es involucrarse en el autoengaño negando o racionalizando la injusticia, mientras que el otro implica transferir la culpa a uno mismo o a otros. Además, algunas personas pueden intentar cambiar el contexto social influyendo en la dinámica del poder o negociando un mejor tratamiento.