人们如何调节他们对关系不平等的反应，这是社会心理学家广泛研究的一个重要问题。相对不平等是指一个人觉得自己比其他人受到不公平对待的情况。这种不平等可以采取多种形式，例如与其他人相比，提供较不平等的资源，机会或特权。人们可以通过多种方式应对这种看似不平等的情况，包括愤怒、怨恨、排斥或试图纠正不平衡。
人们如何调节这些反应尚不清楚。本文将探讨人们可以用来控制他们对感知到的相对不平等的反应的各种方法。研究人员已经确定了几种策略，人们可以用来管理他们对感知到的相对不平等的情绪和行为反应。一种策略是认知重组，涉及改变人们对情况的看法及其在其中的作用。任何觉得自己被提升的人都可以改变自己的观点，将自己视为仍然有价值的员工，他们的工作值得认可。认知重组使人们能够保持积极的自尊心，并认识到不平等的存在。另一种方法是情感调节，涉及管理由所谓的不公正引起的沮丧，愤怒或痛苦感。情绪调节技术包括深呼吸，冥想，正念练习和运动。通过控制自己的情绪，人们可以避免冲突升级或适得其反的行为，这可能会加剧不平等。另一种调节对策的方法是社会比较。人们可以将自己的情况与周围的人进行比较，以更广泛地了解他们的相对位置。
有人觉得自己在工作中薪水低下，可以将他们的薪水与同事的薪水进行比较，以在上下文中介绍情况。社会比较可以帮助人们认识到他们对不公平待遇的看法何时得到证实，但如果使用频率过高或过度，也可能导致不切实际的期望。
人们可以积极寻找通过直接行动或倡导解决所谓不平等问题的机会。这可能是在会议上发言，提出正式投诉或起诉雇主。直接行动使人们能够控制局势，并有可能改善他们的情况。人们有几种策略可以控制他们对感知到的相对不平等的反应。这些技术的范围从认知重组和情感调节到社会比较和直接行动。战略选择取决于许多因素，包括个性，价值观和人类目标。了解这些不同的方法可以使人们有机会控制自己的反应，并在个人和职业生活中寻求更公平的关系。
人们如何调节对感知到的相对不平等的反应？
个人通常使用多种策略来调节他们对感知到的相对不平等的反应。一种方法是通过否认或合理化不公正来进行自欺欺人，而另一种方法则涉及将责任转移到自己或他人身上。此外，有些人可能试图通过影响权力动态或谈判更好的待遇来改变社会环境。