El aislamiento social es un fenómeno común que puede tener un efecto perjudicial en el bienestar psicológico de personas de diferentes sectores de la población, incluidos los bisexuales.
Se han realizado pocos estudios para entender cómo esto puede afectar la sostenibilidad, las estrategias para superar las dificultades y los resultados de salud mental de las poblaciones bisexuales en particular. Por ello, este artículo aborda el impacto de la exclusión social en estos factores entre los bisexuales y propone formas de mitigarlos.
Resiliencia
La resiliencia se refiere a la capacidad de una persona para adaptarse y recuperarse de eventos y problemas estresantes. Incluye el desarrollo de la autoestima, el fortalecimiento de las relaciones y el cultivo de un entorno propicio. Los bisexuales son especialmente vulnerables a la exclusión social debido a su experiencia única de estigma y discriminación basada en su orientación sexual. El aislamiento social puede perturbar el desarrollo de la sostenibilidad al reducir el acceso a los recursos emocionales y prácticos necesarios para sobrevivir. Los estudios muestran que el aislamiento se asocia con menores niveles de autoestima, mayor ansiedad y depresión, y un mayor riesgo de abuso de sustancias entre los bisexuales en comparación con los heterosexuales y homosexuales. En un estudio, las mujeres bisexuales que reportaron un mayor aislamiento social también tuvieron más probabilidades de experimentar síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Esto sugiere que la exclusión social socava la capacidad de hacer frente a los traumas y desarrollar la resiliencia en las poblaciones bisexuales.
Estrategias para superar las dificultades
Los mecanismos para superar las dificultades incluyen el uso de recursos disponibles para gestionar situaciones complejas. Ante el aislamiento social, algunas personas pueden recurrir a tácticas de escape o evasión, como ver televisión, videojuegos o consumir sustancias. Otros pueden retirarse de la sociedad o volverse menos activos en sus comunidades. Estas estrategias no siempre son eficaces y pueden exacerbar la sensación de soledad y exclusión. Entre las estrategias eficaces para hacer frente a las consecuencias figuran la búsqueda de apoyo de amigos y familiares probados mediante la práctica de técnicas de mindfulness y relajación, así como la realización de actividades significativas fuera del trabajo o de la escuela.
La formación de un fuerte sentido de identidad y pertenencia a través de la participación comunitaria puede ayudar a mitigar el impacto del aislamiento social en los resultados de salud mental.
Puede ser un desafío para los bisexuales que enfrentan discriminación y marginación tanto en las comunidades gay como en las comunidades gay/lesbianas. Por lo tanto, encontrar grupos de apoyo o comunidades en línea donde los bisexuales se consideren aceptados y verificados es crucial.
Resultados en salud mental
El aislamiento social se asoció con niveles elevados de ansiedad y depresión entre los bisexuales en comparación con los heterosexuales y homosexuales. Un estudio encontró que hombres y mujeres bisexuales reportan mayores niveles de estrés psicológico debido al estigma internalizado y al estrés de las minorías asociado con la orientación sexual. Otros estudios muestran que los bisexuales tienen una percepción más negativa de sí mismos y de los demás y experimentan más síntomas físicos como dolores de cabeza, fatiga y problemas para dormir que los heterosexuales u homosexuales. Estos datos sugieren que la exclusión social contribuye a los problemas de salud mental en las poblaciones bisexuales, reduciendo la autoestima y obstaculizando mecanismos eficaces para superar las dificultades. Para resolver estos problemas, es fundamental proporcionar servicios de apoyo específicos y recursos destinados específicamente a las personas bisexuales.Esto puede incluir la realización de sesiones terapéuticas destinadas a reducir el estigma y promover el desarrollo positivo de la identidad, la creación de espacios seguros para que las personas bisexuales puedan comunicarse entre sí y la promoción de cambios de políticas que promuevan la inclusión y la igualdad.
La exclusión social tiene un efecto perjudicial en la sostenibilidad, las estrategias para superar las dificultades y los resultados de la salud mental entre las poblaciones bisexuales. Esto socava la capacidad de hacer frente a los traumas y desarrollar resiliencia, al interrumpir el acceso a recursos emocionales y prácticos. Los mecanismos para superar dificultades, como el escapismo o la evasión, pueden ser ineficaces y pueden exacerbar la sensación de soledad y exclusión. Por lo tanto, encontrar grupos de apoyo o comunidades en línea donde los bisexuales se consideren aceptados y verificados es crucial.
Proporcionar servicios de apoyo específicos y recursos específicos para las personas bisexuales puede ayudar a mitigar el impacto de la exclusión social en los resultados de salud mental.
¿Cómo afecta la exclusión social a la resiliencia, a la superación de las dificultades y a los resultados en salud mental entre las poblaciones bisexuales?
La exclusión social puede tener un impacto significativo en el bienestar de las personas bisexuales. Según los investigadores (por ejemplo, Chivers et al., 2019), la bisexualidad está asociada a un mayor nivel de discriminación y estigma en comparación con otras orientaciones sexuales, lo que puede contribuir a que las experiencias sociales negativas conduzcan a la exclusión.