Soziale Isolation ist ein häufiges Phänomen, das sich nachteilig auf das psychische Wohlbefinden von Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund, einschließlich Bisexueller, auswirken kann. Es wurden nur wenige Studien durchgeführt, um zu verstehen, wie sich dies auf die Resilienz, Bewältigungsstrategien und die psychische Gesundheit insbesondere von bisexuellen Bevölkerungsgruppen auswirken kann. Dieser Artikel untersucht daher die Auswirkungen der sozialen Isolation auf diese Faktoren unter Bisexuellen und schlägt Wege vor, sie zu mildern.
Resilienz
Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, sich von stressigen Ereignissen und Problemen anzupassen und zu erholen. Es beinhaltet die Entwicklung von Selbstwertgefühl, die Stärkung von Beziehungen und die Pflege eines unterstützenden Umfelds. Bisexuelle sind aufgrund ihrer einzigartigen Erfahrung von Stigmatisierung und Diskriminierung aufgrund ihrer sexuellen Orientierung besonders anfällig für soziale Ausgrenzung. Soziale Isolation kann die Entwicklung von Resilienz stören, indem sie den Zugang zu emotionalen und praktischen Ressourcen verringert, die zum Überleben notwendig sind. Studien zeigen, dass Isolation mit einem geringeren Selbstwertgefühl, erhöhter Angst und Depression sowie einem höheren Risiko für Drogenmissbrauch bei Bisexuellen im Vergleich zu Heterosexuellen und Homosexuellen verbunden ist. In einer Studie erlebten bisexuelle Frauen, die von mehr sozialer Isolation berichteten, auch häufiger Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD). Dies deutet darauf hin, dass soziale Isolation die Fähigkeit untergräbt, mit Traumata umzugehen und Resilienz in bisexuellen Bevölkerungsgruppen zu entwickeln.
Bewältigungsstrategien
Bewältigungsmechanismen umfassen den Einsatz verfügbarer Ressourcen zur Bewältigung komplexer Situationen. Angesichts der sozialen Isolation können sich manche Menschen Flucht- oder Vermeidungstaktiken wie Fernsehen, Videospiele oder Substanzkonsum zuwenden. Andere können sich aus der Gesellschaft zurückziehen oder in ihren Gemeinden weniger aktiv werden. Diese Strategien sind nicht immer effektiv und können Gefühle der Einsamkeit und Entfremdung verschlimmern. Effektive Bewältigungsstrategien umfassen die Suche nach Unterstützung von vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern, das Üben von Achtsamkeits- und Entspannungstechniken sowie sinnvolle Aktivitäten außerhalb der Arbeit oder der Schule. Die Bildung eines starken Identitäts- und Zugehörigkeitsgefühls durch das Engagement der Gemeinschaft kann dazu beitragen, die Auswirkungen der sozialen Ausgrenzung auf die Ergebnisse in Bezug auf die psychische Gesundheit zu mildern.
Dies kann eine Herausforderung für Bisexuelle sein, die sowohl in der direkten als auch in der schwulen/lesbischen Gemeinschaft Diskriminierung und Marginalisierung ausgesetzt sind. Daher ist die Suche nach Selbsthilfegruppen oder Online-Communities, in denen sich Bisexuelle akzeptiert und getestet fühlen, von entscheidender Bedeutung.
Psychische Gesundheitsergebnisse
Soziale Isolation wurde mit erhöhten Angstzuständen und Depressionen bei Bisexuellen im Vergleich zu Heterosexuellen und Homosexuellen in Verbindung gebracht. Eine Studie ergab, dass bisexuelle Männer und Frauen ein höheres Maß an psychischem Stress aufgrund von internalisierten Stigmata und Minderheitenstress im Zusammenhang mit sexueller Orientierung berichten. Andere Studien zeigen, dass Bisexuelle eine negativere Wahrnehmung von sich selbst und anderen haben und mehr körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schlafprobleme erfahren als Heterosexuelle oder Homosexuelle. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass soziale Isolation zu psychischen Problemen in bisexuellen Bevölkerungsgruppen beiträgt, das Selbstwertgefühl verringert und wirksame Bewältigungsmechanismen behindert. Um diesen Herausforderungen zu begegnen, ist es entscheidend, gezielte Unterstützungsdienste und Ressourcen bereitzustellen, die speziell auf bisexuelle Menschen zugeschnitten sind.Dies kann die Durchführung von Therapiesitzungen umfassen, die darauf abzielen, Stigmatisierung zu reduzieren und eine positive Identitätsentwicklung zu fördern, sichere Räume für bisexuelle Menschen zu schaffen, damit sie miteinander kommunizieren können, und politische Veränderungen zu fördern, die Inklusion und Gleichheit fördern. Soziale Isolation hat nachteilige Auswirkungen auf Resilienz, Bewältigungsstrategien und psychische Gesundheitsergebnisse bei bisexuellen Bevölkerungsgruppen. Dies untergräbt die Fähigkeit, mit Traumata umzugehen und Resilienz zu entwickeln, indem der Zugang zu emotionalen und praktischen Ressourcen gestört wird. Bewältigungsmechanismen wie Eskapismus oder Vermeidung können unwirksam sein und Gefühle von Einsamkeit und Entfremdung verstärken. Daher ist die Suche nach Selbsthilfegruppen oder Online-Communities, in denen sich Bisexuelle akzeptiert und getestet fühlen, von entscheidender Bedeutung. Die Bereitstellung gezielter Unterstützungsdienste und Ressourcen für bisexuelle Menschen kann dazu beitragen, die Auswirkungen der sozialen Ausgrenzung auf die Ergebnisse der psychischen Gesundheit zu mildern.
Wie wirkt sich soziale Isolation auf Resilienz, Bewältigung und psychische Gesundheit in bisexuellen Bevölkerungsgruppen aus?
Soziale Isolation kann erhebliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden bisexueller Menschen haben. Laut Forschern (z. B. Chivers et al., 2019) ist Bisexualität im Vergleich zu anderen sexuellen Orientierungen mit einem höheren Maß an Diskriminierung und Stigmatisierung verbunden, was zu negativen sozialen Erfahrungen beitragen kann, die zu Isolation führen.