社会排斥是一种普遍现象，可能对包括双性恋者在内的不同人口群体的心理健康产生有害影响。几乎没有进行任何研究来了解这会如何影响双性恋人群的复原力、克服困难的策略和心理健康结果。因此，本文研究了社会排斥对这些双性恋因素的影响，并提出了减轻这些因素的方法。可持续发展是指人类适应和从压力事件和问题中恢复的能力。它包括发展自尊心，加强关系和培养有利的环境。双性恋者特别容易受到社会排斥，因为他们在基于性取向的耻辱和歧视方面有着独特的经历。社会排斥会破坏可持续发展的发展，减少获得生存所需的情感和实际资源的机会。研究表明，与异性恋和同性恋者相比，与世隔绝与自尊心水平降低，焦虑和抑郁增加以及双性恋者滥用药物的风险更高有关。在一项研究中，报告社会隔离程度较高的双性恋妇女也更容易出现创伤后应激障碍（PTSD）症状。这表明，社会孤立正在破坏双性恋人群应对创伤和发展复原力的能力。克服困难的策略
克服困难的机制包括使用可用的资源来管理复杂的情况。面对社会孤立，有些人可能会转向逃生或回避策略，例如看电视，视频游戏或使用药物。其他人可能会离开社会，或者在社区中变得不那么活跃。这些策略并不总是有效的，并可能加剧孤独感和疏远感。有效的应对策略包括寻求经过验证的朋友和家人的支持，练习正念和放松技术，以及在工作或学校以外开展有意义的活动。通过社区参与形成强烈的认同感和归属感有助于减轻社会排斥对心理健康结果的影响。对于双性恋者来说，这可能是一个艰巨的任务，他们在直接和同性恋/女同性恋社区中都面临歧视和边缘化。因此，寻找支持团体或双性恋者认为自己被接受和验证的在线社区至关重要。与异性恋和同性恋者相比，社会孤立与双性恋者焦虑和抑郁水平升高有关。一项研究发现，由于内部化的耻辱感以及与性取向有关的少数派压力，双性恋男性和女性报告的心理压力更高。其他研究表明，与异性恋或同性恋者相比，双性恋者对自己和他人的看法更为负面，并且会出现更多的身体症状，例如头痛，疲劳和睡眠问题。这些数据表明，社会排斥导致双性恋人群的心理健康问题，降低了自尊心并阻碍了有效的应对机制。为解决这些问题，必须提供专门针对双性恋者的有针对性的支助服务和资源。这可能包括举办旨在减少耻辱和促进积极身份发展的治疗课程，为双性恋者创造安全的空间，使他们能够相互交流，以及倡导促进包容和平等的政策变革。社会排斥对双性恋人口的复原力、应对战略和心理健康结果产生不利影响。这破坏了处理创伤和发展复原力的能力，破坏了获得情感和实际资源的机会。克服困难的机制，例如逃避现实或回避，可能效率低下，并可能加剧孤独感和疏远感。因此，寻找支持团体或双性恋者认为自己被接受和验证的在线社区至关重要。提供针对双性恋者的有针对性的支持服务和资源可以帮助减轻社会排斥对心理健康结果的影响。
社会排斥如何影响双性恋人群的复原力、克服困难和心理健康成果？
社会孤立可能对双性恋者的福祉产生重大影响。根据研究人员的说法（例如Chivers等人，2019年），与其他性取向相比，双性恋与更多的歧视和污名有关，这可能导致负面社会经历导致孤立。