L'exclusion sociale est un phénomène courant qui peut avoir des effets néfastes sur le bien-être psychologique des personnes de différents milieux, y compris les bisexuels.
Peu d'études ont été menées pour comprendre comment cela peut affecter la résilience, les stratégies de résolution des difficultés et les résultats en matière de santé mentale des populations bisexuelles en particulier. Cet article examine donc l'impact de l'exclusion sociale sur ces facteurs chez les bisexuels et propose des moyens de les atténuer.
Résilience
La résilience fait référence à la capacité d'une personne à s'adapter et à se remettre d'événements et de problèmes stressants. Il comprend le développement de l'estime de soi, le renforcement des relations et la culture d'un environnement favorable. Les bisexuels sont particulièrement vulnérables à l'exclusion sociale en raison de leur expérience unique de stigmatisation et de discrimination fondées sur leur orientation sexuelle. L'exclusion sociale peut perturber le développement de la résilience en réduisant l'accès aux ressources émotionnelles et pratiques nécessaires à la survie. Des études montrent que l'isolement est associé à un niveau d'estime de soi plus faible, à une anxiété et à une dépression accrues, ainsi qu'à un risque plus élevé de toxicomanie chez les bisexuels que chez les hétérosexuels et les homosexuels. Dans une étude, les femmes bisexuelles qui ont signalé une plus grande exclusion sociale étaient également plus susceptibles de présenter des symptômes de stress post-traumatique (TSPT). Cela montre que l'exclusion sociale nuit à la capacité de faire face aux traumatismes et de développer la résilience au sein des populations bisexuelles.
Stratégies pour surmonter les difficultés
Les mécanismes pour surmonter les difficultés comprennent l'utilisation des ressources disponibles pour gérer les situations complexes. Face à l'exclusion sociale, certaines personnes peuvent se tourner vers des tactiques d'évasion ou d'évasion, comme regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo ou consommer des substances. D'autres peuvent quitter la société ou devenir moins actifs dans leur communauté. Ces stratégies ne sont pas toujours efficaces et peuvent exacerber les sentiments de solitude et d'exclusion. Les stratégies d'adaptation efficaces comprennent la recherche de soutien auprès d'amis et de membres de la famille éprouvés, la pratique de la conscience et de la relaxation, ainsi que des activités significatives en dehors du travail ou de l'école.
La formation d'un fort sentiment d'identité et d'appartenance par la participation communautaire peut aider à atténuer les effets de l'exclusion sociale sur les résultats en matière de santé mentale.
Cela peut être difficile pour les bisexuels qui sont victimes de discrimination et de marginalisation dans les communautés gays et lesbiennes. Il est donc essentiel de trouver des groupes de soutien ou des communautés en ligne où les personnes bisexuelles se considèrent acceptées et testées.
Résultats en santé mentale
L'isolement social a été associé à une augmentation de l'anxiété et de la dépression chez les bisexuels par rapport aux hétérosexuels et aux homosexuels. Une étude a révélé que les hommes et les femmes bisexuels déclaraient un niveau plus élevé de stress psychologique en raison de la stigmatisation internalisée et du stress des minorités lié à l'orientation sexuelle. D'autres études montrent que les bisexuels ont une perception plus négative d'eux-mêmes et des autres et ressentent plus de symptômes physiques comme des maux de tête, de la fatigue et des problèmes de sommeil que les hétérosexuels ou les homosexuels. Ces données indiquent que l'exclusion sociale contribue aux problèmes de santé mentale des populations bisexuelles en réduisant l'estime de soi et en faisant obstacle à des mécanismes efficaces pour surmonter les difficultés. Pour relever ces défis, il est essentiel de fournir des services de soutien ciblés et des ressources spécialement destinées aux personnes bisexuelles.Cela pourrait inclure des séances de thérapie visant à réduire la stigmatisation et à promouvoir un développement identitaire positif, à créer des espaces sûrs pour les personnes bisexuelles afin qu'elles puissent communiquer entre elles, et à promouvoir des changements de politique qui favorisent l'inclusion et l'égalité.
L'exclusion sociale a des effets néfastes sur la résilience, les stratégies de résolution des difficultés et les résultats en matière de santé mentale chez les populations bisexuelles. Cela nuit à la capacité de faire face aux traumatismes et de développer la résilience en perturbant l'accès aux ressources émotionnelles et pratiques. Les mécanismes permettant de surmonter les difficultés, comme l'escapisme ou l'évasion, peuvent être inefficaces et exacerber les sentiments de solitude et d'exclusion. Il est donc essentiel de trouver des groupes de soutien ou des communautés en ligne où les personnes bisexuelles se considèrent acceptées et testées.
La prestation de services de soutien ciblés et de ressources spécifiques aux personnes bisexuelles peut contribuer à atténuer les effets de l'exclusion sociale sur les résultats en santé mentale.
Comment l'exclusion sociale affecte-t-elle la résilience, la résolution des difficultés et les résultats en matière de santé mentale chez les populations bisexuelles ?
L'exclusion sociale peut avoir un impact significatif sur le bien-être des personnes bisexuelles. Selon les chercheurs (p. ex. Chivers et al., 2019), la bisexualité est associée à des niveaux plus élevés de discrimination et de stigmatisation par rapport à d'autres orientations sexuelles, ce qui peut contribuer à des expériences sociales négatives conduisant à l'exclusion.