Izolacja społeczna jest częstym zjawiskiem, które może mieć szkodliwy wpływ na psychologiczne samopoczucie ludzi z różnych środowisk, w tym biseksualistów.
Niewiele badań zostało zrobionych, aby zrozumieć, jak to może wpłynąć na odporność, strategie radzenia sobie i wyniki zdrowia psychicznego szczególnie populacji biseksualnych. Dlatego w tym artykule analizuje się wpływ izolacji społecznej na te czynniki wśród biseksualistów i sugeruje sposoby ich złagodzenia.
Odporność
Odporność odnosi się do zdolności danej osoby do dostosowywania się i odzyskiwania siły po stresujących zdarzeniach i problemach. Polega ona na rozwijaniu poczucia własnej wartości, wzmacnianiu relacji i pielęgnowaniu środowiska wspomagającego. Biseksualiści są szczególnie narażeni na wykluczenie społeczne ze względu na unikalne doświadczenia stygmatów i dyskryminacji ze względu na orientację seksualną. Izolacja społeczna może zakłócić rozwój odporności poprzez ograniczenie dostępu do emocjonalnych i praktycznych zasobów potrzebnych do przetrwania. Badania wykazują, że izolacja jest związana z niższym poziomem samooceny, zwiększonym lękiem i depresją oraz większym ryzykiem nadużywania substancji przez biseksualistów w porównaniu z heteroseksualistami i homoseksualistami. W jednym z badań kobiety biseksualne, które zgłaszały większą izolację społeczną, częściej doświadczały objawów zaburzeń stresu pourazowego (PTSD). Sugeruje to, że izolacja społeczna podważa zdolność do radzenia sobie z urazami i rozwijania odporności w populacjach biseksualnych.
Strategie radzenia sobie
Mechanizmy radzenia sobie obejmują wykorzystanie dostępnych zasobów do zarządzania złożonymi sytuacjami. W obliczu izolacji społecznej, niektórzy ludzie mogą zwrócić się do ucieczki lub unikania taktyki, takich jak oglądanie telewizji, gry wideo, lub za pomocą substancji psychoaktywnych. Inni mogą wycofać się ze społeczeństwa lub stać się mniej aktywni w swoich społecznościach. Strategie te nie zawsze są skuteczne i mogą nasilać uczucie samotności i alienacji. Skuteczne strategie radzenia sobie obejmują szukanie wsparcia od zaufanych przyjaciół i członków rodziny poprzez praktykowanie technik uważności i relaksu oraz angażowanie się w znaczące działania poza pracą lub szkołą.
Budowanie silnego poczucia tożsamości i przynależności poprzez zaangażowanie społeczne może pomóc złagodzić wpływ izolacji społecznej na wyniki zdrowia psychicznego.
Może to być wyzwaniem dla biseksualistów, którzy stoją w obliczu dyskryminacji i marginalizacji zarówno w społecznościach bezpośrednich, jak i gejowskich/lesbijskich. Dlatego kluczowe znaczenie ma znalezienie grup wsparcia lub społeczności internetowych, w których biseksualiści postrzegają siebie jako akceptowanych i przetestowanych.
Wyniki dotyczące zdrowia psychicznego
Izolacja społeczna była związana ze zwiększonym poziomem lęku i depresji wśród biseksualistów w porównaniu z heteroseksualistami i homoseksualistami. Jedno z badań wykazało, że biseksualni mężczyźni i kobiety zgłaszają wyższe poziomy zaburzeń psychicznych ze względu na internalizowane piętno i mniejszości stresu orientacji seksualnej. Inne badania pokazują, że biseksualiści mają bardziej negatywne postrzeganie siebie i innych i doświadczają więcej objawów fizycznych, takich jak bóle głowy, zmęczenie i problemy ze snem niż heteroseksualiści lub homoseksualiści. Wyniki te sugerują, że izolacja społeczna przyczynia się do problemów zdrowia psychicznego w populacjach biseksualnych poprzez zmniejszenie samooceny i zniechęcanie do skutecznego radzenia sobie z mechanizmami. Aby rozwiązać te problemy, kluczowe znaczenie ma zapewnienie ukierunkowanych usług wsparcia i zasobów skierowanych specjalnie do osób biseksualnych. Mogłoby to obejmować organizowanie sesji terapeutycznych mających na celu zmniejszenie piętna i promowanie pozytywnego rozwoju tożsamości, tworzenie bezpiecznych przestrzeni dla osób biseksualnych, które mogą się ze sobą łączyć, oraz propagowanie zmian polityki sprzyjających włączeniu społecznemu i równości.
Izolacja społeczna ma szkodliwy wpływ na odporność, strategie radzenia sobie i wyniki zdrowia psychicznego wśród populacji biseksualnych. Osłabia to zdolność do radzenia sobie z urazami i rozwijania odporności, zakłócając dostęp do zasobów emocjonalnych i praktycznych.Mechanizmy radzenia sobie, takie jak eskapizm lub unikanie może być nieskuteczne i może nasilić uczucie samotności i alienacji. Dlatego kluczowe znaczenie ma znalezienie grup wsparcia lub społeczności internetowych, w których biseksualiści postrzegają siebie jako akceptowanych i przetestowanych.
Zapewnienie ukierunkowanych usług wsparcia i zasobów specyficznych dla osób biseksualnych może pomóc złagodzić wpływ izolacji społecznej na wyniki zdrowia psychicznego.
Jak izolacja społeczna wpływa na odporność, wytrzymałość i zdrowie psychiczne wśród populacji biseksualnych?
Izolacja społeczna może mieć znaczący wpływ na dobrobyt biseksualnych ludzi. Według naukowców (np. Chivers et al., 2019), biseksualność wiąże się z większym poziomem dyskryminacji i piętna w porównaniu z innymi orientacjami seksualnymi, co może przyczynić się do negatywnych doświadczeń społecznych prowadzących do izolacji.