L'isolamento sociale è un fenomeno comune che può avere effetti nocivi sul benessere psicologico delle persone provenienti da diverse fasce della popolazione, inclusi i bisessuali.
Sono stati condotti pochi studi per capire come questo possa influenzare la resilienza, le strategie per affrontare le difficoltà e i risultati della salute mentale delle popolazioni bisessuali in particolare. Questo articolo affronta quindi l'impatto dell'esclusione sociale su questi fattori tra i bisessuali e propone modi per mitigarli.
Resilienza
La resistenza si riferisce alla capacità di adattarsi e recuperare da eventi e problemi di stress. Esso include lo sviluppo dell'autostima, il rafforzamento delle relazioni e la coltivazione di un ambiente favorevole. I bisessuali sono particolarmente vulnerabili all'isolamento sociale a causa della loro esperienza unica di stigma e discriminazione basata sul loro orientamento sessuale. L'isolamento sociale può compromettere lo sviluppo della resilienza riducendo l'accesso alle risorse emotive e pratiche necessarie per sopravvivere. Gli studi dimostrano che l'isolamento è associato a livelli inferiori di autostima, ansia e depressione e a un rischio maggiore di abuso di sostanze psicoattive tra i bisessuali rispetto agli eterosessuali e agli omosessuali. In uno studio, anche le donne bisessuali che hanno riportato un maggiore isolamento sociale hanno avuto più probabilità di sperimentare sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD). Ciò suggerisce che l'isolamento sociale compromette la capacità di gestire i traumi e di sviluppare la resistenza nelle fasce bisessuali.
Strategie di risoluzione delle difficoltà
I meccanismi di risoluzione delle difficoltà includono l'utilizzo di risorse disponibili per gestire situazioni complesse. Di fronte all'isolamento sociale, alcune persone possono ricorrere a tattiche di fuga o di evitare, come guardare TV, videogiochi o l'uso di sostanze psicoattive. Altri possono lasciare la società o diventare meno attivi nelle loro comunità. Queste strategie non sono sempre efficaci e possono peggiorare la solitudine e l'esclusione. Le strategie efficaci per superare le conseguenze includono la ricerca di sostegno da parte di amici e familiari collaudati, praticando metodi di consapevolezza e relax e svolgendo attività significative fuori dal lavoro o dalla scuola.
Creare un forte senso di identità e appartenenza attraverso il coinvolgimento della comunità può aiutare a mitigare l'impatto dell'isolamento sociale sui risultati della salute mentale.
Può essere difficile per i bisessuali che affrontano la discriminazione e l'emarginazione sia direttamente che nelle comunità gay/lesbiche. La ricerca di gruppi di supporto o comunità online in cui i bisessuali si ritengono accettati e collaudati è quindi fondamentale.
Risultati in materia di salute mentale
L'isolamento sociale è stato associato a un elevato livello di ansia e depressione tra i bisessuali rispetto agli eterosessuali e agli omosessuali. Uno studio ha dimostrato che gli uomini e le donne bisessuali segnalano un livello più elevato di stress psicologico a causa dello stigma internalizzato e lo stress delle minoranze associato all'orientamento sessuale. Altri studi dimostrano che i bisessuali hanno una percezione più negativa di se stessi e degli altri e hanno più sintomi fisici come mal di testa, stanchezza e problemi di sonno rispetto agli eterosessuali o omosessuali. Questi dati indicano che l'isolamento sociale favorisce i problemi di salute mentale nelle popolazioni bisessuali, riducendo l'autostima e ostacolando meccanismi efficaci per superare le difficoltà. Per affrontare questi problemi, è fondamentale fornire servizi mirati di supporto e risorse specificamente rivolte alle persone bisessuali.Questo può includere sessioni di terapia per ridurre lo stigma e promuovere lo sviluppo positivo dell'identità, creare spazi sicuri per le persone bisessuali in modo che possano comunicare tra loro e promuovere cambiamenti politici che promuovano l'inclusione e l'uguaglianza.
L'isolamento sociale ha effetti negativi sulla sostenibilità, sulle strategie per affrontare le difficoltà e sui risultati della salute mentale tra le popolazioni bisessuali. Ciò compromette la capacità di gestire i traumi e di sviluppare la resistenza, compromettendo l'accesso alle risorse emotive e pratiche. I meccanismi per superare le difficoltà, come l'squadrismo o l'evasione, possono essere inefficaci e possono peggiorare il senso di solitudine e esclusione. La ricerca di gruppi di supporto o comunità online in cui i bisessuali si ritengono accettati e collaudati è quindi fondamentale.
Fornire servizi mirati di supporto e risorse specifiche per le persone bisessuali può aiutare a mitigare gli effetti dell'esclusione sociale sui risultati della salute mentale.
In che modo l'isolamento sociale influenza la resilienza, il superamento delle difficoltà e i risultati sulla salute mentale tra le popolazioni bisessuali?
L'isolamento sociale può avere un impatto significativo sul benessere delle persone bisessuali. Secondo i ricercatori (come Chivers et al., 2019), la bisessualità è associata a un elevato tasso di discriminazione e stigma rispetto ad altri orientamenti sessuali, che può contribuire ad esperienze sociali negative che portano all'isolamento.