La mayoría de la gente sabe lo que es distraerse. Podemos sentirnos dispersos, desenfocados e incapaces de concentrarnos cuando sucede demasiado a nuestro alrededor. En el mundo en rápido desarrollo de hoy, la multitarea se ha vuelto más común que nunca.
Muchos expertos afirman que esto no es necesariamente bueno para nuestro cerebro. La multitarea en realidad puede hacernos menos efectivos, causar daño cerebral e incluso llevar a la depresión. ¿Y qué hay de la multitarea entre la realidad física y virtual? ¿Cambiar entre estos diferentes estados cambia la arquitectura de atención en nuestro cerebro?
La multitarea implica la ejecución simultánea de varias tareas. Cuando intentamos hacerlo, nuestro cerebro cambia constantemente el enfoque de una tarea a otra. Esto requiere recursos cognitivos, como la memoria de trabajo, que es limitada. Nuestras memorias de trabajo contienen información nueva mientras procesamos información antigua. Cuando cambiamos de tarea, perdemos parte de esa información porque nuestro cerebro necesita tiempo para adaptarse. Esto quita una energía valiosa que de otra manera podría ser utilizada para otras tareas. Como resultado, los usuarios multitarea a menudo necesitan más tiempo para completar su trabajo que aquellos que se centran en algo a la vez.
La realidad física se refiere al mundo real que nos rodea. La realidad virtual, en cambio, es un entorno simulado creado con tecnología. Puede incluir objetos virtuales, sonidos u otras sensaciones.
Alguien puede usar la realidad virtual para jugar o explorar países extranjeros. La realidad física incluye cosas como leer, ver televisión, hablar con amigos o caminar por la calle. La realidad virtual incluye cosas como jugar videojuegos o explorar mundos virtuales. Ambos tipos de realidad requieren nuestra atención.
Cuando trabajamos en modo multitarea entre la realidad física y virtual, afecta la forma en que prestamos atención.
Los estudios han demostrado que las personas que ven la televisión mientras ven las redes sociales tienen más problemas para recordar los detalles del espectáculo en el futuro. También experimentan una mayor sensación de estrés que aquellos que solo ven la televisión.
La multitarea se relaciona con la disminución de la eficiencia cerebral a lo largo del tiempo. El estudio encontró que los estudiantes universitarios, que a menudo cambiaban entre actividades en línea, tenían áreas más pequeñas de su cerebro diseñadas para cambiar tareas. Estos cambios fueron más visibles en el lóbulo frontal, un área importante para el funcionamiento ejecutivo y la toma de decisiones. Otros estudios han demostrado que los usuarios comunes de multitarea tienen niveles más altos de depresión y ansiedad.
Algunos afirman que la multitarea realmente puede mejorar la productividad al ayudar a las personas a manejar múltiples requerimientos al mismo tiempo. Otros dicen que pasar de la realidad física a la virtual puede ayudar a destruir la monotonía y mejorar la creatividad.
Queda mucho por saber sobre cómo afecta la multitarea a la arquitectura de atención. Se necesita más investigación para entender este complejo fenómeno.
¿Cómo cambia la multitarea entre la realidad física y virtual la arquitectura de atención?
Estudios han demostrado que la multitarea entre la realidad física y virtual puede cambiar la capacidad de una persona para centrarse en tareas. Según un estudio reciente, las personas que a menudo cambian entre diferentes tipos de medios (por ejemplo, usando su teléfono y portátil al mismo tiempo) tienden a tener menos control sobre lo que prestan atención y cuánto tiempo dedican a cada tarea.