La plupart des gens savent ce que c'est de se distraire. Nous pouvons nous sentir dispersés, défocalisés et incapables de nous concentrer lorsque trop de choses se passent autour de nous. Dans le monde en évolution rapide d'aujourd'hui, le multitâche est plus répandu que jamais.
De nombreux experts affirment que ce n'est pas nécessairement utile pour notre cerveau. Le multitâche peut en fait nous rendre moins efficaces, causer des lésions cérébrales et même conduire à la dépression. Qu'en est-il du multitâche entre réalité physique et réalité virtuelle? Le basculement entre ces différents états change-t-il l'architecture de l'attention dans notre cerveau?
Le multitâche implique l'exécution simultanée de plusieurs tâches. Quand nous essayons de le faire, notre cerveau se concentre constamment d'une tâche à l'autre. Cela nécessite des ressources cognitives, comme la mémoire de travail, qui sont limitées. Nos mémoires de travail contiennent de nouvelles informations pendant que nous traitons les anciennes informations. Quand nous changeons de tâche, nous perdons une partie de cette information, parce que notre cerveau a besoin de temps pour s'adapter. Cela enlève une énergie précieuse qui pourrait autrement être utilisée pour accomplir d'autres tâches. En conséquence, les utilisateurs multitâches prennent souvent plus de temps pour terminer leur travail que ceux qui se concentrent sur quelque chose à la fois.
La réalité physique se réfère au monde réel qui nous entoure. La réalité virtuelle est un environnement modélisé créé par la technologie. Il peut inclure des objets virtuels, des sons ou d'autres sensations.
Quelqu'un peut utiliser la réalité virtuelle pour jouer ou étudier des pays étrangers. La réalité physique comprend des choses comme lire, regarder la télévision, parler à des amis ou marcher dans la rue. La réalité virtuelle comprend des choses comme jouer à des jeux vidéo ou explorer des mondes virtuels. Les deux types de réalité nécessitent notre attention.
Lorsque nous travaillons en mode multitâche entre la réalité physique et la réalité virtuelle, cela affecte la façon dont nous prêtons attention.
Des études ont montré que les gens qui regardent la télévision tout en regardant les réseaux sociaux ont plus de mal à se souvenir des détails de l'émission. Ils ressentent aussi plus de stress que ceux qui ne regardent que la télévision.
Le multitâche est associé à une diminution de l'efficacité cérébrale au fil du temps. L'étude a montré que les étudiants des collèges, qui passaient souvent entre les actions en ligne, avaient des zones plus petites de leur cerveau conçues pour changer de tâche. Ces changements ont été plus visibles dans le lobe frontal, un domaine important pour le fonctionnement exécutif et la prise de décision. D'autres études ont montré que les utilisateurs multitâches ordinaires ont des niveaux plus élevés de dépression et d'anxiété.
Certains affirment que le multitâche peut vraiment améliorer la productivité en aidant les gens à faire face à plusieurs exigences en même temps. D'autres disent que le passage de la réalité physique à la réalité virtuelle peut aider à détruire la monotonie et à améliorer la créativité.
Beaucoup de choses restent inconnues sur la façon dont le multitâche affecte l'architecture de l'attention. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre ce phénomène complexe.
En quoi le multitâche entre la réalité physique et la réalité virtuelle modifie-t-il l'architecture de l'attention ?
Des études ont montré que le multitâche entre la réalité physique et la réalité virtuelle peut changer la capacité d'une personne à se concentrer sur des tâches. Selon une étude récente, les personnes qui se déplacent souvent entre différents types de médias (par exemple, en utilisant simultanément leur téléphone et leur ordinateur portable) ont généralement moins de contrôle sur ce sur quoi elles font attention et sur le temps qu'elles consacrent à chaque tâche.