La maggior parte delle persone sa cosa vuol dire essere distratti. Possiamo sentirci dispersi, sfogati e incapaci di concentrarci quando ci succede troppo. In un mondo in crescita moderna, il multitasking è diventato più diffuso che mai.
Molti esperti sostengono che non è necessariamente utile per il nostro cervello. Il multitasking in realtà può renderci meno efficaci, causare danni cerebrali e anche causare depressione. E il multitasking tra realtà fisica e virtuale? Il cambio tra questi diversi stati cambia l'architettura dell'attenzione nel nostro cervello?
Multitasking richiede più operazioni contemporaneamente. Quando proviamo a farlo, il nostro cervello si sposta continuamente da un compito all'altro. Ciò richiede risorse cognitive, come la memoria di lavoro, che è limitata. I nostri ricordi di lavoro contengono nuove informazioni, mentre noi elaboriamo le vecchie informazioni. Quando spostiamo le attività, perdiamo parte di queste informazioni perché il nostro cervello ha bisogno di tempo per adattarsi. Ciò toglie energia preziosa che altrimenti potrebbe essere utilizzata per altre attività. Di conseguenza, gli utenti multitasking spesso richiedono più tempo per completare il proprio lavoro che quelli che si concentrano su una cosa alla volta.
La realtà fisica si riferisce al mondo reale che ci circonda. La realtà virtuale è un ambiente modellato creato dalla tecnologia. Può includere oggetti virtuali, suoni o altre sensazioni.
Qualcuno può utilizzare la realtà virtuale per giocare o esplorare paesi stranieri. La realtà fisica comprende cose come leggere, guardare la TV, parlare con gli amici o camminare per strada. La realtà virtuale include cose come videogiochi o esplorazioni di mondi virtuali. Entrambi i tipi di realtà richiedono la nostra attenzione.
Quando lavoriamo in multitasking tra realtà fisica e realtà virtuale, questo influisce sul modo in cui prestiamo attenzione.
Studi hanno dimostrato che le persone che guardano la TV mentre guardano i social network hanno più difficoltà a memorizzare i dettagli dello show in seguito. Hanno anche un senso di stress maggiore rispetto a quelli che guardano solo la TV.
Il multitasking è associato a una riduzione dell'efficienza cerebrale nel tempo. Lo studio ha dimostrato che gli studenti universitari, che spesso si spostavano tra le attività online, avevano aree più piccole del proprio cervello progettate per cambiare attività. Questi cambiamenti erano più visibili nel lato frontale, un'area importante per il funzionamento esecutivo e la presa di decisioni. Altri studi hanno dimostrato che gli utenti comuni multitasking hanno un livello più elevato di depressione e ansia.
Alcuni sostengono che il multitasking possa davvero migliorare le prestazioni aiutando le persone ad affrontare più esigenze contemporaneamente. Altri dicono che passare dalla realtà fisica alla realtà virtuale può aiutare a distruggere la monotonia e migliorare la creatività.
Molte cose rimangono sconosciute su come il multitasking influisce sull'architettura di attenzione. Per comprendere questo fenomeno complesso, sono necessarie ulteriori ricerche.
In che modo il multitasking tra realtà fisica e virtuale modifica l'architettura dell'attenzione?
Studi hanno dimostrato che il multitasking tra realtà fisica e realtà virtuale può cambiare la capacità di una persona di concentrarsi sulle sfide. Secondo uno studio recente, le persone che spesso si spostano tra diversi tipi di media (ad esempio, utilizzando il proprio telefono e laptop contemporaneamente) tendono ad avere meno controllo su ciò che si presta attenzione e quanto tempo trascorrono per ogni compito.