Los socios juegan un papel crucial para mantener a sus seres queridos conectados durante el despliegue. Cuando los soldados sufren estrés, ansiedad, miedo, soledad o depresión, pueden desarrollar estrategias de supervivencia que pueden afectar negativamente sus relaciones. Estas estrategias pueden incluir evitar sentimientos o situaciones difíciles, separarlos de su pareja o distanciarse para protegerse de más dolor. Los socios deben comprender estos comportamientos y aprender a comunicarse eficazmente para mantener el vínculo emocional.
Estas son algunas de las formas en que los socios pueden comunicarse cuando la estrategia de supervivencia de su soldado implica evitar:
1. Reconozca la situación: reconozca que su soldado puede sentirse vulnerable y tener dificultades para expresar sus pensamientos y sentimientos. Sean pacientes y escuchen sin condenación.
2. Cree conectividad: planifique videollamadas regulares, escriba cartas, envíe paquetes de cuidado o planifique actividades divertidas juntos. Esto le ayudará a permanecer cerca a pesar de la distancia.
3. Comuníquese abiertamente: haga preguntas sobre las experiencias y problemas de su soldado. Comparte tus propios sentimientos y lucha. Anima a tu soldado a hacer lo mismo.
4. Póngase en contacto con amigos, familiares o asesores que puedan proporcionar orientación y comprensión. Encuentre grupos locales que ofrezcan recursos y apoyo a las familias de los militares.
5. Hacer autoservicio: tómese su tiempo para reducir el estrés, relajarse y cargarse de energía. Esto mejorará tu estado de ánimo y te hará más accesible para tu soldado.
6. Marque los hitos: marque los eventos importantes con fotos, videos y recuerdos. Recuerda al soldado las razones por las que te amas y el futuro que asumes juntos.
Al utilizar estas estrategias, los socios pueden mantener un fuerte vínculo emocional, incluso si sus soldados utilizan la evasión como mecanismo para superar las dificultades. Al comunicarse abiertamente, buscar apoyo, practicar el autocuidado y marcar hitos, los socios pueden mostrar a sus seres queridos que los entienden y aprecian. Con paciencia, esfuerzo y dedicación, los socios pueden fortalecer sus relaciones mientras sus soldados están desplegados y prepararse para la vida después del despliegue.
¿Cómo mantienen los socios un vínculo emocional cuando las estrategias de supervivencia de los soldados incluyen evitar, dividir o retirar?
Una de las formas más comunes para que las parejas militares mantengan un vínculo emocional es la escucha activa. La escucha activa implica la atención a las señales de comunicación tanto verbales como no verbales durante la conversación. Esto puede ayudar a los socios a entenderse mejor y sentirse más conectados, a pesar de tener que evitar, separarse o separarse en una estrategia para superar las dificultades de una sola pareja.