En la sociedad actual hay muchas personas que se enfrentan a prejuicios y rechazo por parte de sus familias debido a diversos factores como la raza, la identidad de género, la orientación sexual, la religión, la discapacidad, el estado de salud mental o el estatus económico. Estas personas pueden sentirse aisladas y solas, lo que resulta en efectos psicológicos negativos como depresión, ansiedad, baja autoestima e incluso pensamientos suicidas.
Los estudios sugieren que la familia seleccionada, el apoyo entre compañeros y la mentoría pueden desempeñar un papel importante en la amortiguación de estos efectos negativos. La familia elegida se refiere a una red de amigos y seres queridos que brindan apoyo emocional y amor incondicional fuera de las estructuras familiares tradicionales. Apoyar a los compañeros implica comunicarse con quienes comparten experiencias similares y proporcionar consuelo emocional a través de un entendimiento común. La tutoría incluye orientación y ayuda de alguien mayor o más experimentado. Al crear vínculos estrechos con miembros de la familia, compañeros y mentores seleccionados, las personas pueden acceder a un espacio seguro para compartir problemas personales, obtener confirmación emocional y recibir consejos prácticos para navegar en situaciones difíciles. Este artículo examinará cómo la familia seleccionada, el apoyo entre compañeros y el mentoring pueden ayudar a las personas a hacer frente a los prejuicios sociales y el rechazo de la familia y mejorar su bienestar general.
Ejemplos y evidencias
Los estudios han demostrado que las personas que tienen fuertes vínculos con la familia seleccionada tienden a experimentar menos síntomas depresivos y mayor satisfacción con la vida que las que no lo tienen. Estudio realizado por Frost et al. (2015) encontraron que los adolescentes que se identificaban como LGBTQ + eran significativamente más propensos a reportar altos niveles de bienestar positivo cuando tenían fuertes vínculos con una familia elegida, en comparación con aquellos que no lo hacían.
Otro estudio de Nguyen et al. (2021) encontraron que las personas transgénero con altos niveles de apoyo social de la familia seleccionada reportaron menores índices de ansiedad y depresión que las que no lo tenían.
El apoyo de los compañeros también es crucial para las personas que enfrentan prejuicios sociales y rechazo familiar. En un estudio cualitativo realizado por Gates et al. (2016), los participantes que recibieron apoyo de sus compañeros informaron que se sentían menos solos y aislados, lo que les ayudó a aumentar su resiliencia y reducir los efectos psicológicos negativos.
Metaanálisis de Sullivan et al. (2017) encontraron que el apoyo de los compañeros estaba relacionado con la reducción de los síntomas de depresión y ansiedad en personas que habían experimentado discriminación por raza o etnia.
Los mentores juegan un papel importante ayudando a las personas a afrontar desafíos sociales y profesionales complejos. Estudio Tran et al. (2021) mostraron que los jóvenes que recibieron tutoría reportaron una mayor autoestima y mejores resultados de carrera. Del mismo modo, el estudio de Wong et al. (2019) han demostrado que los programas de tutoría pueden aumentar la probabilidad de que los estudiantes minoritarios reciban educación de posgrado.
La familia elegida, el apoyo entre compañeros y la mentoría son mecanismos importantes para superar las dificultades de las personas que enfrentan prejuicios y rechazo. Esta relación proporciona validación emocional, consejos prácticos y un sentido de pertenencia que puede mitigar los efectos psicológicos negativos. Al priorizar estas relaciones, las personas pueden mejorar su bienestar general y aumentar su resistencia a los efectos nocivos de los prejuicios sociales y el rechazo de la familia.
¿Qué papel desempeña la familia elegida, el apoyo a los compañeros y la mentoría para mitigar los efectos psicológicos negativos de los prejuicios sociales y el rechazo de la familia?
La familia seleccionada, el apoyo de los compañeros y la orientación pueden ser eficaces para mitigar los efectos psicológicos negativos de los prejuicios sociales y el rechazo de la familia. Se ha encontrado que estas relaciones aumentan la autoestima y reducen la sensación de aislamiento, que son factores importantes que afectan a la salud mental general (Chan, 2019). Las familias elegidas proporcionan un sentido de pertenencia y seguridad que las familias biológicas que rechazan a las personas por su identidad pueden carecer.