W dzisiejszym społeczeństwie istnieje wiele osób, które doświadczają uprzedzeń i odrzucenia ze strony swoich rodzin z powodu różnych czynników, takich jak rasa, tożsamość płciowa, orientacja seksualna, religia, niepełnosprawność, stan zdrowia psychicznego lub status gospodarczy. Ci ludzie mogą czuć się izolowani i samotni, co prowadzi do negatywnych skutków psychicznych, takich jak depresja, niepokój, niska samoocena, a nawet myśli samobójcze.
Badania sugerują, że wybrana rodzina, wzajemne wsparcie i mentoring mogą odegrać ważną rolę w buforowaniu tych negatywnych skutków. Wybrana rodzina odnosi się do sieci przyjaciół i bliskich, którzy zapewniają wsparcie emocjonalne i bezwarunkową miłość poza tradycyjnymi strukturami rodzinnymi. Wzajemne wsparcie obejmuje komunikację z tymi, którzy dzielą się podobnymi doświadczeniami i zapewnia komfort emocjonalny poprzez wspólne zrozumienie. Mentoring wymaga wskazówek i pomocy od kogoś starszego lub bardziej doświadczonego. Budując bliskie więzi z wybranymi członkami rodziny, rówieśnikami i mentorami, ludzie mogą uzyskać dostęp do bezpiecznej przestrzeni, aby dzielić się osobistymi obawami, uzyskać walidację emocjonalną i uzyskać praktyczne porady w celu nawigacji w trudnych sytuacjach. W tym artykule przeanalizujemy, jak wybrani członkowie rodziny, rówieśnicy i mentorzy mogą pomóc ludziom radzić sobie z uprzedzeniami społecznymi i odrzuceniem rodziny oraz poprawić ich ogólne samopoczucie.
Przykłady i dowody
Badania wykazały, że osoby mające silne powiązania z wybraną rodziną mają tendencję do wystąpienia mniejszej liczby objawów depresyjnych i wyższej satysfakcji życiowej niż osoby, które nie. Badania Frosta i in. (2015) stwierdzono, że nastolatki, które zidentyfikowały jako LGBTQ +, znacznie częściej zgłaszają wysoki poziom pozytywnego samopoczucia, gdy mają silne powiązania z wybraną rodziną, w porównaniu z osobami, które nie.
Inne badanie przeprowadzone przez Nguyen et al. (2021) stwierdzono, że osoby transseksualne o wysokim poziomie wsparcia społecznego z wybranej rodziny zgłaszały niższe wskaźniki lęku i depresji niż osoby bez.
Wsparcie rówieśników ma również kluczowe znaczenie dla osób zmagających się z uprzedzeniami społecznymi i odrzuceniem rodziny. W jakościowym badaniu Gatesa i in. (2016), uczestnicy, którzy otrzymali wsparcie rówieśników, zgłosili mniej samotności i izolacji, co pomogło im zbudować odporność i zmniejszyć negatywne skutki psychologiczne.
Meta-analiza przez Sullivan et al. (2017) stwierdzono, że wsparcie rówieśnicze jest związane z zmniejszonymi objawami depresji i lęku u osób, które doświadczyły dyskryminacji ze względu na rasę lub pochodzenie etniczne.
Mentorzy odgrywają ważną rolę w pomaganiu ludziom w radzeniu sobie ze złożonymi wyzwaniami społecznymi i zawodowymi. Badania Trana i in. (2021) wykazały, że młodzi ludzie, którzy otrzymali mentoring, zgłaszali wyższe poczucie własnej wartości i lepsze wyniki kariery. Podobnie, badania Wong et al. (2019) wykazały, że programy mentorskie mogą zwiększyć prawdopodobieństwo, że studenci mniejszości otrzymają wykształcenie podyplomowe.
Wybór rodziny, wzajemne wsparcie i mentoring są ważnymi mechanizmami radzenia sobie z ludźmi stojącymi w obliczu uprzedzeń i odrzucenia. Relacje te zapewniają walidację emocjonalną, praktyczne porady i poczucie przynależności, które mogą złagodzić negatywne skutki psychologiczne. Poprzez priorytetowe traktowanie tych relacji, jednostki mogą poprawić swoje ogólne samopoczucie i budować odporność na szkodliwe skutki uprzedzeń społecznych i odrzucenia rodziny.
Jaką rolę odgrywa wybrana rodzina, rówieśnik i mentoring w łagodzeniu negatywnych skutków psychologicznych uprzedzeń społecznych i odrzucenia rodziny?
Wybrane rodziny, wzajemne wsparcie i mentoring mogą być skuteczne w łagodzeniu negatywnych skutków psychologicznych uprzedzeń społecznych i odrzucenia rodziny. Stwierdzono, że związki te zwiększają poczucie własnej wartości i zmniejszają uczucie izolacji, które są ważnymi czynnikami wpływającymi na ogólny stan zdrowia psychicznego (Chan, 2019). Wybrane rodziny zapewniają poczucie przynależności i bezpieczeństwa, że biologiczne rodziny, które odrzucają ludzi ze względu na swoją tożsamość może zabraknąć.