La codependencia emocional puede surgir cuando las personas suelen estar expuestas a situaciones que les exigen la aprobación de otros por sus acciones y comportamientos. Este modelo suele estar relacionado con la experiencia infantil, que puede haberse caracterizado por un entorno donde la verificación externa ha sido escasa.
Por ejemplo, los niños que crecen en familias con reglas y expectativas estrictas pueden tener una necesidad urgente de aprobación y verificación, lo que puede llevar a la codependencia emocional en edades posteriores. De la misma manera, aquellos que han crecido en un ambiente donde se les ha dicho constantemente qué hacer o cómo actuar también pueden ser propensos a la codependencia emocional. En estos casos, las personas pueden sentir que no pueden tomar decisiones por sí mismas sin buscar la aprobación de otros. Esto puede llevar a un ciclo de dependencia de otros para su verificación y miedo a la desviación si no cumplen con ciertos estándares. Como adultos, estas personas pueden experimentar ansiedad, depresión y soledad cuando no pueden obtener confirmación de otros, lo que conduce a una mayor dependencia y falta de autoestima. Para las personas que luchan contra la codependencia emocional, es importante reconocer este patrón y trabajar para desarrollar una mayor autoconfianza e independencia.
Además, la codependencia emocional también puede desarrollarse como un mecanismo para superar las dificultades de las personas que luchan contra la baja autoestima o la sensación de inutilidad. En estos casos, las personas pueden confiar en las opiniones y los juicios de otros para determinar su propio valor y valor, lo que puede crear una dinámica de relación poco saludable.
Por ejemplo, alguien que ha sufrido traumas o malos tratos en el pasado puede recurrir a las relaciones para comprobar y sentirse seguro, incluso a expensas de sus propias necesidades y deseos. Esto puede conducir a la codependencia emocional cuando una persona se vuelve excesivamente dependiente de la aprobación y verificación de otra persona. Esta relación puede llegar a ser extremadamente difícil de navegar debido a los desequilibrios de poder y la constante necesidad de confirmación.
En general, es fundamental que las personas cultiven formas más saludables de autoestima y aprendan a confiar en sí mismas en lugar de depender exclusivamente de fuentes externas de verificación.
¿Cómo se desarrolla la codependencia emocional en ambientes donde la verificación externa es escasa?
La codependencia emocional a menudo se desarrolla en un entorno en el que las personas carecen de suficiente verificación externa porque buscan satisfacer sus necesidades de autoestima, aceptación y pertenencia a través de la aprobación de los demás. Esto puede llevar a un ciclo de adicción e incapacidad para establecer límites saludables, lo que conduce a sentimientos de ansiedad, estrés y baja autoestima.