Эмоциональная созависимость может возникнуть, когда люди часто подвергаются ситуациям, которые требуют от них одобрения других за их действия и поведение. Эта модель часто связана с детским опытом, который, возможно, характеризовался средой, где внешняя проверка была скудной.
Например, у детей, которые растут в семьях со строгими правилами и ожиданиями, может возникнуть острая потребность в одобрении и проверке, что может привести к эмоциональной созависимости в более позднем возрасте. Точно так же те, кто вырос в среде, где им постоянно говорили, что делать или как действовать, также могут быть склонны к эмоциональной созависимости. В этих случаях люди могут чувствовать, что они не могут принимать решения самостоятельно, не ища одобрения других. Это может привести к циклу зависимости от других для проверки и страху отклонения, если они не соответствуют определенным стандартам. Будучи взрослыми, эти люди могут испытывать беспокойство, депрессию и одиночество, когда они не могут получить подтверждение от других, что приводит к дальнейшей зависимости и отсутствию самооценки. Для людей, борющихся с эмоциональной созависимостью, важно распознавать этот паттерн и работать над развитием большей уверенности в себе и независимости.
Кроме того, эмоциональная созависимость может также развиваться как механизм преодоления трудностей для людей, которые борются с низкой самооценкой или чувством никчемности. В этих случаях люди могут полагаться на мнения и суждения других, чтобы определить свою собственную ценность и ценность, что может создать нездоровую динамику отношений.
Например, кто-то, кто пережил травму или жестокое обращение в прошлом, может обратиться к отношениям для проверки и чувства безопасности, даже за счет своих собственных потребностей и желаний. Это может привести к эмоциональной созависимости, когда человек становится чрезмерно зависимым от одобрения и проверки другого человека. Эти отношения могут стать чрезвычайно трудными для навигации из-за дисбаланса власти и постоянной потребности в подтверждении.
В целом, для людей крайне важно культивировать более здоровые формы самооценки и научиться доверять себе, а не полагаться исключительно на внешние источники проверки.
Как развивается эмоциональная созависимость в средах, где внешняя проверка скудна?
Эмоциональная созависимость часто развивается в условиях, когда людям не хватает достаточной внешней проверки, потому что они стремятся удовлетворить свои потребности в самооценке, принятии и принадлежности через одобрение других. Это может привести к циклу зависимости и неспособности установить здоровые границы, что приведет к чувству тревоги, стресса и низкой самооценки.