La codipendenza emotiva può verificarsi quando le persone sono spesso esposte a situazioni che richiedono loro l'approvazione di altri per le loro azioni e comportamenti. Questo modello è spesso legato all'esperienza infantile, che potrebbe essere caratterizzata da un ambiente in cui la verifica esterna era scarsa.
Ad esempio, i bambini che crescono in famiglie con regole e aspettative rigorose possono avere una forte necessità di approvazione e verifica, che può portare a una dipendenza emotiva in età successiva. Allo stesso modo, coloro che sono cresciuti in un ambiente in cui sono stati costantemente informati su cosa fare o come agire possono anche essere inclini alla codipendenza emotiva. In questi casi, le persone possono sentire che non possono prendere decisioni da soli senza cercare l'approvazione degli altri. Questo può causare un ciclo di dipendenza da altri per la verifica e la paura di deviazione se non soddisfano determinati standard. Essendo adulti, queste persone possono provare ansia, depressione e solitudine quando non possono ottenere conferma da altri, che porta a una maggiore dipendenza e mancanza di autostima. Per le persone che lottano contro la cognizione emotiva, è importante riconoscere questo pattern e lavorare per sviluppare una maggiore fiducia in se stesse e l'indipendenza.
Inoltre, la cognizione emotiva può anche svilupparsi come un meccanismo per superare le difficoltà per le persone che combattono con scarsa autostima o mancanza di valore. In questi casi, le persone possono contare sulle opinioni e i giudizi degli altri per determinare il proprio valore e valore che può creare dinamiche di relazione malsane.
Ad esempio, qualcuno che ha subito un trauma o un abuso in passato può rivolgersi a una relazione per verificare e sentire la sicurezza, anche a causa dei propri bisogni e desideri. Questo può portare alla codipendenza emotiva quando una persona diventa eccessivamente dipendente dall'approvazione e la verifica di un'altra persona. Queste relazioni possono diventare estremamente difficili da navigare a causa di squilibri di potere e costante bisogno di conferma.
In generale, è fondamentale per le persone coltivare forme più sane di autostima e imparare a fidarsi di se stesse piuttosto che affidarsi esclusivamente alle fonti di verifica esterne.