Emotionale Co-Abhängigkeit kann auftreten, wenn Menschen häufig Situationen ausgesetzt sind, die die Zustimmung anderer für ihre Handlungen und Verhaltensweisen erfordern. Dieses Modell ist oft mit Kindheitserfahrungen verbunden, die möglicherweise von einem Umfeld geprägt waren, in dem eine externe Überprüfung Mangelware war. Zum Beispiel können Kinder, die in Familien mit strengen Regeln und Erwartungen aufwachsen, ein dringendes Bedürfnis nach Genehmigung und Überprüfung haben, was zu einer emotionalen Co-Abhängigkeit im späteren Leben führen kann. Ebenso können diejenigen, die in einem Umfeld aufgewachsen sind, in dem ihnen ständig gesagt wurde, was sie tun oder wie sie handeln sollen, auch zu emotionaler Co-Abhängigkeit neigen. In diesen Fällen können die Menschen das Gefühl haben, dass sie keine eigenen Entscheidungen treffen können, ohne die Zustimmung anderer zu suchen. Dies kann zu einem Zyklus der Abhängigkeit von anderen führen, um zu überprüfen und Angst vor Ablehnung zu haben, wenn sie bestimmte Standards nicht erfüllen. Als Erwachsene können diese Menschen Angst, Depression und Einsamkeit erleben, wenn sie keine Bestätigung von anderen erhalten können, was zu weiterer Abhängigkeit und mangelndem Selbstwertgefühl führt. Für Menschen, die mit emotionaler Co-Abhängigkeit zu kämpfen haben, ist es wichtig, dieses Muster zu erkennen und daran zu arbeiten, mehr Selbstvertrauen und Unabhängigkeit zu entwickeln. Darüber hinaus kann sich emotionale Co-Abhängigkeit auch als Bewältigungsmechanismus für Menschen entwickeln, die mit geringem Selbstwertgefühl oder Wertlosigkeit zu kämpfen haben. In diesen Fällen können sich die Menschen auf die Meinungen und Urteile anderer verlassen, um ihren eigenen Wert und Wert zu bestimmen, was zu einer ungesunden Beziehungsdynamik führen kann. Zum Beispiel kann sich jemand, der in der Vergangenheit ein Trauma oder einen Missbrauch erlebt hat, an eine Beziehung wenden, um sich zu testen und sich sicher zu fühlen, auch auf Kosten seiner eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Dies kann zu emotionaler Co-Abhängigkeit führen, wenn eine Person übermäßig von der Zustimmung und Überprüfung einer anderen Person abhängig wird. Diese Beziehungen können aufgrund des Machtungleichgewichts und des ständigen Bedarfs an Bestätigung extrem schwierig zu navigieren sein. Im Allgemeinen ist es entscheidend, dass Menschen gesündere Formen des Selbstwertgefühls pflegen und lernen, sich selbst zu vertrauen, anstatt sich ausschließlich auf externe Validierungsquellen zu verlassen.
Wie entwickelt sich emotionale Co-Abhängigkeit in Umgebungen, in denen externe Validierung spärlich ist?
Emotionale Co-Abhängigkeit entwickelt sich oft in einem Umfeld, in dem den Menschen eine ausreichende externe Validierung fehlt, weil sie versuchen, ihre Bedürfnisse nach Selbstwertgefühl, Akzeptanz und Zugehörigkeit durch die Zustimmung anderer zu befriedigen. Dies kann zu einem Abhängigkeitszyklus und der Unfähigkeit führen, gesunde Grenzen zu setzen, was zu Angstgefühlen, Stress und geringem Selbstwertgefühl führt.