Algunas personas experimentan «coregasmos», orgasmos causados por ejercicios abdominales intensos. Cuando esto ocurre, puede sentirse como un orgasmo causado por actividades físicas durante el entrenamiento, como tablas, crujías, ataques, escaladores o correr con alta intensidad.
Sin embargo, no hay evidencia de que esto se deba a un aumento del flujo sanguíneo a los genitales. Los coregasmos suelen ser involuntarios, espontáneos y no están bajo control voluntario. Pueden ocurrir durante cualquier tipo de ejercicio que implique la elaboración de los músculos del núcleo. No está claro por qué algunas personas experimentan coregasmos y otras no, pero puede deberse a cambios hormonales o reacciones neurológicas. Experimentar el coregasmo no significa que tenga niveles bajos de testosterona o un suelo pélvico débil. También pueden ser experimentados por hombres y mujeres. Si quieres probarlos, mantén la respiración estable, mantén la forma correcta y concéntrate en el movimiento en lugar de las sensaciones en tu cuerpo. Gracias a la práctica, podrás conseguirlos más fácilmente. Nota: Este artículo ha sido revisado y editado por un editor profesional.
El término «coregasmo» se refiere a la sensación repentina e inesperada de placer que se experimenta durante el ejercicio abdominal intenso, que provoca una sensación similar a la excitación sexual u orgasmo. Aunque no son del todo comprensibles, en los últimos años los coregasmos se han vuelto cada vez más populares debido a su naturaleza única y sus potenciales beneficios para la salud.
Los coregasmos generalmente se describen como experiencias breves y agradables que ocurren cuando ciertos músculos se contraen. Generalmente duran entre 30 segundos y un minuto y causan hormigueo en todo el cuerpo, incluyendo la espalda, el pecho y las piernas. Aunque pueda parecer extraño, experimentar el coregasmo no significa que estés experimentando un orgasmo real; en cambio, es simplemente una reacción física causada por la contracción muscular. Los coregasmos pueden ocurrir durante diferentes tipos de ejercicios de fortalecimiento del núcleo, como crujías, tablas o elevadores de piernas.
Sin embargo, no hay evidencia científica de que estos entrenamientos causen directamente un aumento en el flujo sanguíneo a los genitales o a cualquier otra parte del cuerpo.
Además de la actividad física, algunos investigadores creen que las hormonas juegan un papel en la activación de los coregasmos.
Por ejemplo, los estudios sugieren que las mujeres menopáusicas a menudo experimentan coregasmos más fuertes que las que no han pasado esta etapa. Otros posibles factores incluyen reacciones neurológicas causadas por niveles elevados de adrenalina, lo que podría explicar por qué los coregasmos tienden a ocurrir con más frecuencia durante actividades de alta intensidad, como correr. Pero todavía no está claro por qué solo algunas personas experimentan coregasmos y otras no. Aunque actualmente no hay manera de predecir si alguien experimentará o no coregasmo, el ejercicio abdominal regular puede ayudar a fortalecer sus músculos principales y potencialmente aumentar la probabilidad de que los tenga.
Aunque los coregasmos se han asociado con mejoras en la salud sexual, no deben considerarse un sustituto del ejercicio regular o las relaciones sexuales.
Además, la experiencia de coregasmo no indica necesariamente niveles bajos de testosterona o un suelo pélvico débil. Cualquiera puede tenerlas, independientemente de su identidad de género o edad. También es posible controlar un poco las sensaciones concentrándose en la respiración y manteniendo la forma correcta durante todo el ejercicio. Si desea probar, comience lentamente y aumente gradualmente la intensidad del entrenamiento hasta alcanzar un nivel cómodo. A través de la práctica, usted puede lograr el placer orgásmico durante la próxima sesión de entrenamiento abdominal!
En conclusión, aunque los coregasmos no se entienden del todo, ofrecen una respuesta física única y agradable que cualquiera puede experimentar con ejercicios consecutivos.Ya sea que desee mejorar su forma física en general o simplemente explorar nuevas formas de contactar con su cuerpo, la incorporación de ejercicios de fortalecimiento en su rutina puede simplemente dar sus frutos de maneras inesperadas. ¡Así que adelante, déjalo!