Erotic Shame Isn 't Natural, It' s Inherited
No has nacido avergonzado de tu cuerpo. Te enseñaron a temer esto. El placer es recuperar lo que la cultura te ha quitado.
Cuando se trata de sexo, sexualidad, intimidad y placer, hay algunas creencias profundamente arraigadas que pueden transmitirse a través de las generaciones. Estas creencias a menudo conducen a la vergüenza alrededor de nuestro cuerpo y nuestra experiencia, lo que puede tener un impacto duradero en nuestras relaciones, autoestima y bienestar general. La vergüenza erótica no es natural - se transmite por herencia. No nacemos con este sentimiento; más bien, es algo que aprendemos de las personas que nos rodean a lo largo de nuestras vidas.
Aprender de lo que la sociedad nos ha dicho sobre nuestros cuerpos requiere tiempo y esfuerzo, pero es posible. Reconociendo las raíces de la vergüenza erótica, entendiendo cómo nos afecta y aprendiendo a desafiar esas creencias, podemos empezar a sanarnos y a reconectarnos con nuestro cuerpo de una manera saludable. El camino hacia el retorno del placer comienza con la conciencia de dónde hemos sufrido y el reconocimiento de que nunca fue nuestro error.
La vergüenza es una sensación incómoda de humillación o sufrimiento causada por la conciencia de una falta o deficiencia. Cuando se trata del sexo y nuestro cuerpo, podemos sentir vergüenza por los mensajes sociales que nos dicen que debemos sentirnos incómodos debido a ciertos aspectos de nuestra vida física. Esto puede incluir todo, desde el tamaño del cuerpo, la forma, el color y la textura hasta la identidad de género, la orientación sexual, la edad y más. La vergüenza también puede surgir cuando participamos en actividades agradables consideradas por la sociedad prohibida, como masturbación, pornografía, perversiones/fetiches y otras formas de investigación.
La sociedad nos enseña que nuestros cuerpos deben verse y actuar de cierta manera y que cualquier desviación de esta norma es vergonzosa. Aprendemos a avergonzarnos de las cosas que nos hacen únicos, lo que nos lleva a sentimientos de aislamiento, desunión y odio hacia nosotros mismos. Esta vergüenza es a menudo asimilada, lo que conduce a una visión negativa de sí mismo y de sus experiencias. Esto puede impedirnos explorar nuestros cuerpos y deseos al máximo y experimentar una verdadera intimidad en la relación.
Curación de la vergüenza erótica
El proceso de curación de la vergüenza erótica comienza con reconocimiento y conciencia. Necesitamos entender de dónde provienen estas creencias y cómo nos afectan a diario. Esto se puede hacer a través de la terapia, el registro, la introspección y la conversación con amigos y seres queridos de confianza. Es importante recordar que la vergüenza no es tu culpa; te lo enseñaron, y no lo controlabas.
Una vez que reconocemos que la vergüenza existe dentro de nosotros, podemos empezar a discutirla. Esto incluye repensar nuestros pensamientos y cambiar la narrativa en torno a lo que nos hace sentir mal. En lugar de centrarnos en cómo no medimos, debemos celebrar nuestra singularidad y aceptar nuestros cuerpos tal como son. También podemos practicar la compasión por nosotros mismos, el amor propio y la aceptación de nosotros mismos, reconociendo que nuestro valor va más allá de la apariencia o el rendimiento.
Retorno del placer
Volver al placer significa recuperar la propiedad de nuestros cuerpos y deseos. Esto significa explorar nuestras fronteras y aprender a comunicarse eficazmente con los socios. Esto significa entender que ninguna experiencia es «incorrecta» o «vergonzosa» si es coherente y segura. El retorno del placer requiere vulnerabilidad, coraje y voluntad de arriesgar. No siempre podemos entenderlo bien, pero cada vez que lo intentamos, nos acercamos un paso más a una conexión más profunda con nosotros mismos y nuestros socios.
La vergüenza erótica no es natural: se transmite por herencia. No nacemos con un sentimiento de vergüenza por nuestros cuerpos; más bien, la sociedad nos ha enseñado a temerlos.Al alejarnos de estas creencias y curarnos de la vergüenza, podemos empezar a recuperar el placer y la intimidad en nuestras vidas. El camino hacia la verdadera conexión comienza con el reconocimiento de dónde nos ha dolido y el trabajo hacia la aceptación y el amor propio.