Erotic Shame Isn' t Natural, It's Inherited
Você não nasceu envergonhado com o seu corpo. Ensinaram-vos a ter medo disso. O prazer é recuperar o que a cultura tirou de si.
Quando se trata de sexo, sexualidade, intimidade e prazer, há algumas crenças profundamente enraizadas que podem ser transmitidas através de gerações. Essas crenças muitas vezes levam à vergonha em torno do nosso corpo e da nossa experiência, o que pode ter efeitos duradouros sobre a nossa relação, autoestima e bem-estar geral. A vergonha erótica não é natural. É herdada. Não nascemos com esse sentimento; é mais uma coisa que aprendemos com as pessoas ao nosso redor durante toda a nossa vida.
Aprender com o que a sociedade nos disse sobre nossos corpos requer tempo e esforço, mas é possível. Reconhecendo as raízes da vergonha erótica, compreendendo como ela nos afeta, e aprendendo a desafiar essas crenças, podemos começar a nos curar e restaurar a ligação com o nosso corpo de forma saudável. O caminho para recuperar o prazer começa com a compreensão de onde sofremos e o reconhecimento de que nunca foi um erro nosso.
Vergonha é uma sensação desconfortável de humilhação ou sofrimento causado pela consciência de transgressão ou falta. Quando se trata de sexo e do nosso corpo, podemos sentir vergonha pelas mensagens sociais que nos dizem que devemos sentir-nos desconfortáveis com certos aspectos da nossa vida física. Isso pode incluir tudo, desde o tamanho do corpo, forma, cor e textura à identidade de gênero, orientação sexual, idade e muito mais. A vergonha também pode surgir quando estamos envolvidos em atividades agradáveis consideradas proibidas pela sociedade, como masturbação, pornografia, perversões/fetiches e outras formas de pesquisa.
A sociedade nos ensina que nossos corpos devem parecer e agir de uma determinada forma e que qualquer desvio desta norma é vergonhoso. Aprendemos a ter vergonha das coisas que nos tornam únicos, o que nos leva a um sentimento de isolamento, separação e ódio por nós mesmos. Essa vergonha é comumente absorvida, o que leva a uma visão negativa de si e de suas experiências. Isso pode impedir-nos de explorar os nossos corpos e desejos plenamente e ter uma verdadeira intimidade nas nossas relações.
Cura da vergonha erótica
O processo de cura da vergonha erótica começa com reconhecimento e consciência. Precisamos de saber de onde vêm essas crenças e como elas nos afetam diariamente. Isso pode ser feito com terapia, registro, auto-análise e conversa com amigos de confiança e entes queridos. É importante lembrar que a vergonha não é culpa vossa; ensinaram-no, e não o controlaram.
Assim que reconhecemos que a vergonha existe dentro de nós, podemos começar a contestá-la. Isso inclui redefinir nossos pensamentos e mudar a narrativa em torno daquilo que nos faz sentir mal. Em vez de nos concentrarmos em como não medimos, devemos celebrar a nossa singularidade e aceitar nossos corpos como eles são. Também podemos praticar compaixão por nós mesmos, amor por nós mesmos e aceitação por nós mesmos, reconhecendo que nosso valor vai além da aparência ou da produtividade.
Retorno do prazer
Retorno do prazer significa reintegrar a propriedade de nossos corpos e desejos. Isso significa explorar as nossas fronteiras e aprender a comunicar com os nossos parceiros. Isso significa compreender que nenhuma experiência é «errada» ou «vergonhosa» se for negociada e segura. Recuperar o prazer requer vulnerabilidade, coragem e vontade de correr riscos. Nem sempre podemos compreender isso de forma correta, mas sempre que tentamos, aproximamo-nos mais um passo de uma conexão mais profunda com nós mesmos e com os nossos parceiros.
Vergonha erótica não é natural - ele é transmitido por herança. Não nascemos com vergonha pelos nossos corpos; a sociedade ensinou-nos a temê-los.Aprendendo com essas crenças e curando-nos da vergonha, podemos começar a recuperar o prazer e a intimidade na nossa vida. O caminho para a verdadeira ligação começa com o reconhecimento de onde sofremos e o trabalho em direção à aceitação e ao amor por nós mesmos.