Wstyd erotyczny nie jest naturalny, jest dziedziczny
Nie urodziłeś się wstydząc się swojego ciała. Nauczyli cię bać się tego. Przyjemnością jest odzyskanie tego, co kultura ci zabrała.
Jeśli chodzi o seks, seksualność, intymność i przyjemność, istnieją pewne głęboko utrzymywane przekonania, które mogą być przekazywane przez pokolenia. Przekonania te często prowadzą do wstydu wokół naszych ciał i doświadczeń, co może mieć trwały wpływ na nasze relacje, samoocenę i ogólne samopoczucie. Wstyd erotyczny nie jest naturalny - jest dziedziczony. Nie rodzimy się z tym uczuciem; jest to raczej coś, czego uczymy się od otaczających nas ludzi przez całe nasze życie.
Potrzeba czasu i wysiłku, aby uwolnić to, co społeczeństwo powiedziało nam o naszych ciałach, ale jest to możliwe. Uznając korzenie wstydu erotycznego, rozumiejąc, jak on na nas wpływa i ucząc się kwestionować te przekonania, możemy zacząć się uzdrawiać i łączyć ze swoimi ciałami w zdrowy sposób. Podróż do powrotu przyjemności rozpoczyna się od świadomości tego, gdzie cierpieliśmy i uznania, że to nigdy nie była nasza wina.
Wstyd to niewygodne uczucie upokorzenia lub cierpienia spowodowane świadomością zła lub niedoboru. Jeśli chodzi o seks i nasze ciała, możemy czuć wstyd za wiadomości społeczne, które mówią nam, że powinniśmy czuć się niekomfortowo z niektórymi aspektami naszego życia fizycznego. Może to obejmować wszystko, od wielkości ciała, kształtu, koloru i tekstury do tożsamości płciowej, orientacji seksualnej, wieku i więcej. Wstyd może również pojawić się, gdy angażujemy się w przyjemne działania uważane za tabu przez społeczeństwo, takie jak masturbacja, pornografia, perwersja/fetysze i inne formy eksploracji.
Społeczeństwo uczy nas, że nasze ciała muszą wyglądać i działać w określony sposób i że wszelkie odstępstwa od tej normy są haniebne. Uczymy się wstydzić rzeczy, które czynią nas wyjątkowymi, co prowadzi do uczucia izolacji, rozłączenia i samozadowolenia. Wstyd ten jest często internalizowany, co prowadzi do negatywnego postrzegania siebie i swoich doświadczeń. Może to uniemożliwić nam odkrywanie naszych ciał i pragnień w pełni i doświadczanie prawdziwej intymności w relacjach.
Uzdrawianie z wstydu erotycznego
Proces gojenia się z wstydu erotycznego rozpoczyna się od uznania i świadomości. Musimy zrozumieć, skąd się biorą te przekonania i jak one wpływają na nas na co dzień. Można to zrobić poprzez terapię, dziennikarstwo, introspekcję i rozmowę z zaufanymi przyjaciółmi i bliskimi. Ważne jest, aby pamiętać, że wstyd nie jest twoją winą; To było dla ciebie nauczone i nie miałeś nad tym kontroli.
Kiedy uznamy, że wstyd istnieje w nas, możemy zacząć go kwestionować. Obejmuje to przemyślenie naszych myśli i zmianę narracji wokół tego, co sprawia, że czujemy się źle. Zamiast skupiać się na tym, jak nie mierzymy, powinniśmy świętować naszą wyjątkowość i przyjmować nasze ciała za to, kim są. Możemy również praktykować współczucie, miłość do siebie i akceptację siebie, uznając, że nasza wartość wykracza poza wygląd lub wydajność.
Powrót przyjemności
Powrót przyjemności oznacza powrót własności naszych ciał i pragnień. Oznacza to uczenie się naszych granic i uczenie się, jak skutecznie komunikować się z partnerami. Oznacza to zrozumienie, że żadne doświadczenie nie jest „złe" lub „haniebne", jeśli jest zgodne i bezpieczne. Powrót przyjemności wymaga podatności, odwagi i gotowości do podejmowania ryzyka. Nie zawsze możemy to naprawić, ale za każdym razem, gdy próbujemy, jesteśmy o krok bliżej do głębszego połączenia z sobą i naszymi partnerami.
Wstyd erotyczny nie jest naturalny - jest dziedziczony. Nie rodzimy się wstydząc się naszych ciał; społeczeństwo nauczyło nas raczej bać się ich. Odkrywając te przekonania i uzdrawiając z wstydu, możemy zacząć odzyskiwać przyjemność i intymność w naszym życiu. Droga do prawdziwego związku zaczyna się od uznania, gdzie zostaliśmy zranieni i pracujemy w kierunku akceptacji i miłości.