La satisfacción sexual puede tener muchos beneficios para la salud mental de las personas, incluida la reducción de la exposición al estrés.
Sin embargo, poca investigación se ha dedicado a estudiar cómo una experiencia sexual positiva puede resistir los estresores de la vida que no están relacionados con el funcionamiento sexual. Este estudio tenía como objetivo estudiar si los amortiguadores de placer sexual más frecuentes experimentan el efecto negativo de los estresores de la vida sobre el estrés psicológico.
La muestra consistió en 268 adultos que completaron una encuesta en línea, midiendo la frecuencia del placer sexual y el nivel de estrés percibido. También informaron sobre un nivel general de estrés psicológico utilizando una escala de PHQ-4. Los resultados mostraron que la frecuencia del placer sexual se asoció en gran medida con un menor estrés psicológico, incluso en el control de la edad, el sexo, el estado de las relaciones y el nivel educativo.
Además, la frecuencia del placer sexual parece haber actuado como un factor protector contra los efectos negativos de los estresores de la vida en el estrés psicológico. En particular, aquellos que experimentaron un placer sexual más frecuente reportaron un trastorno psicológico menor que aquellos que no lo hicieron, independientemente de sus verdaderos estresantes de la vida. Estos hallazgos sugieren que la satisfacción sexual puede ser un predictor importante del bienestar psicológico incluso en áreas no relacionadas con el sexo.
Además, los resultados proporcionan una idea de cómo una experiencia sexual positiva puede ayudar a las personas a lidiar con los factores estresantes de la vida. Al tener relaciones sexuales agradables regularmente, las personas pueden reducir el estrés psicológico general y mejorar la sensación general de bienestar. Esto es especialmente relevante dada la alta prevalencia de disfunción sexual y la baja tasa de satisfacción sexual en muchas poblaciones.
En general, estos resultados sugieren que las experiencias sexuales positivas pueden desempeñar un papel importante en la promoción de la salud mental, protegiéndose de los efectos negativos de los factores estresantes de la vida. Las futuras investigaciones deben explorar los mecanismos que sustentan esta asociación, así como explorar estrategias para aumentar la satisfacción sexual entre las personas que tienen dificultades con la intimidad y/o la excitación.
¿Cómo protege la experiencia sexual positiva de los estresores de la vida?
Los estudios sugieren que las experiencias sexuales positivas pueden servir como factor protector contra los estresores de la vida diaria. Los estudios han demostrado que participar en el sexo o ver estímulos eróticos activa un centro de placer cerebral (el núcleo adyacente) que libera hormonas de bienestar como la dopamina y la oxitocina. Estos químicos contribuyen al bienestar al reducir la ansiedad y la depresión, ayudando así a las personas a manejar las situaciones de estrés de manera más eficiente.