Satysfakcja seksualna może mieć wiele korzyści dla zdrowia psychicznego dla ludzi, w tym zmniejszoną ekspozycję na stres.
Jednak małe badania zbadały, jak pozytywne doświadczenia seksualne mogą przeciwdziałać stresorom życia, które nie są związane z funkcjonowaniem seksualnym. Badanie to miało na celu zbadanie, czy częstsze bufory seksualnej przyjemności przed negatywnym wpływem stresorów życia na zaburzenia psychiczne.
Próbka składała się z 268 dorosłych, którzy ukończyli ankietę online mierzącą częstotliwość przyjemności seksualnej i odczuwalny poziom stresu. Zgłaszali również ogólny poziom zaburzeń psychicznych przy użyciu skali PHQ-4. Wyniki pokazały, że częstość przyjemności seksualnej była znacząco związana z mniejszym zaburzeniem psychicznym, nawet gdy kontrolowano wiek, płeć, status związku i poziom wykształcenia.
Ponadto, częstość przyjemności seksualnej wydawała się działać jako czynnik ochronny przed negatywnym wpływem stresorów życiowych na zaburzenia psychiczne. Zwłaszcza ci, którzy doświadczyli częstszej przyjemności seksualnej, zgłaszali mniej problemów psychicznych niż ci, którzy nie, niezależnie od ich rzeczywistych stresorów życiowych. Wyniki te sugerują, że satysfakcja seksualna może być ważnym prognostykiem dobrobytu psychicznego nawet w obszarach niezwiązanych z płcią.
Ponadto wyniki dostarczają informacji na temat tego, jak pozytywne doświadczenia seksualne mogą pomóc ludziom w radzeniu sobie ze stresorami życiowymi. Regularnie uprawiając przyjemny seks, ludzie mogą zmniejszyć ogólny stres psychologiczny i poprawić swoje ogólne poczucie dobrego samopoczucia. Jest to szczególnie istotne ze względu na dużą częstość występowania zaburzeń seksualnych i niski poziom satysfakcji seksualnej w wielu populacjach. Ogólnie rzecz biorąc, wyniki te sugerują, że pozytywne doświadczenia seksualne mogą odgrywać ważną rolę w promowaniu zdrowia psychicznego poprzez ochronę przed negatywnymi skutkami stresorów życiowych. Przyszłe badania powinny zbadać mechanizmy leżące u podstaw tego stowarzyszenia, a także zbadać strategie zwiększenia satysfakcji seksualnej wśród osób, które mają trudności z intymnością i/lub pobudzeniem.
W jaki sposób pozytywne doświadczenia seksualne chronią przed stresorami życia?
Badania pokazują, że pozytywne doświadczenia seksualne mogą służyć jako czynnik ochronny przed stresorami codziennego życia. Badania wykazały, że angażowanie się w płeć lub oglądanie bodźców erotycznych aktywuje centrum przyjemności mózgu (jądro accumbens), które uwalnia dobre samopoczucie hormony, takie jak dopamina i oksytocyna. Chemikalia te promują samopoczucie poprzez zmniejszenie lęku i depresji, pomagając w ten sposób ludziom skuteczniej radzić sobie w sytuacjach stresowych.