La soddisfazione sessuale può avere molti benefici per la salute mentale delle persone, tra cui ridurre l'esposizione allo stress.
Tuttavia, pochi studi sono stati dedicati a studiare come un'esperienza sessuale positiva può resistere agli stress della vita che non sono legati al funzionamento sessuale. Questo studio mirava a studiare se i buffer più frequenti di piacere sessuale contro gli effetti negativi degli stress della vita sullo stress psicologico.
Il campione era composto da 268 adulti che hanno completato il sondaggio online misurando la frequenza del piacere sessuale e il livello di stress percepito. Hanno anche riportato un livello generale di stress psicologico utilizzando la scala PHQ-4. I risultati hanno dimostrato che la frequenza del piacere sessuale era in gran parte associata a uno stress psicologico inferiore, anche nel controllo dell'età, del sesso, dello status di relazione e del livello di istruzione.
Inoltre, la frequenza del piacere sessuale sembra essere stato un fattore protettivo contro gli effetti negativi degli stress della vita sullo stress psicologico. In particolare, coloro che hanno avuto un piacere sessuale più frequente hanno riportato un disturbo psicologico minore rispetto a coloro che non lo hanno fatto, indipendentemente dai loro veri stress di vita. Questi risultati dimostrano che la soddisfazione sessuale può essere un importante predatore di benessere psicologico anche in aree non correlate al sesso.
Inoltre, i risultati offrono un'idea di come l'esperienza sessuale positiva possa aiutare le persone ad affrontare gli stress della vita. Regolarmente facendo sesso piacevole, le persone possono ridurre lo stress psicologico generale e migliorare la sensazione generale di benessere. Questo è particolarmente rilevante, data l'elevata prevalenza della disfunzione sessuale e il basso livello di soddisfazione sessuale in molti gruppi di popolazione.
In generale, questi risultati dimostrano che l'esperienza sessuale positiva può svolgere un ruolo importante nel promuovere la salute mentale, proteggendosi dagli effetti negativi degli stress della vita. La ricerca futura dovrebbe studiare i meccanismi alla base di questa associazione e anche studiare strategie per aumentare la soddisfazione sessuale tra le persone che hanno difficoltà con intimità e/o eccitazione.
In che modo l'esperienza sessuale positiva protegge dagli stress della vita?
Studi dimostrano che l'esperienza sessuale positiva può essere un fattore protettivo contro gli stress della vita quotidiana. La ricerca ha dimostrato che partecipare al sesso o guardare stimoli erotici attiva il centro di piacere del cervello (nucleo adiacente) che rilascia ormoni del benessere come dopamina e ossitocina. Queste sostanze chimiche contribuiscono al benessere riducendo l'ansia e la depressione, aiutando così le persone a gestire meglio le situazioni di stress.