Sexuelle Befriedigung kann viele Vorteile für die psychische Gesundheit der Menschen haben, einschließlich der Verringerung der Auswirkungen von Stress. Wenige Studien haben jedoch untersucht, wie positive sexuelle Erfahrungen den Stressfaktoren des Lebens standhalten können, die nicht mit der sexuellen Funktion zusammenhängen. Diese Studie zielte darauf ab, zu untersuchen, ob häufigere sexuelle Lustpuffer die negativen Auswirkungen von Lebensstressoren auf psychische Belastungen erfahren. Die Stichprobe bestand aus 268 Erwachsenen, die eine Online-Umfrage zur Messung der Häufigkeit sexueller Lust und des wahrgenommenen Stressniveaus abschlossen. Sie berichteten auch über das allgemeine Niveau der psychischen Belastung mit einer PHQ-4. Die Ergebnisse zeigten, dass die Häufigkeit der sexuellen Lust signifikant mit geringerem psychischem Stress verbunden war, selbst wenn Alter, Geschlecht, Beziehungsstatus und Bildungsniveau kontrolliert wurden. Darüber hinaus schien die Häufigkeit sexueller Lust als Schutzfaktor gegen die negativen Auswirkungen von Lebensstressoren auf psychische Belastungen zu wirken. Insbesondere diejenigen, die häufigeres sexuelles Vergnügen erlebten, berichteten über weniger psychische Störungen als diejenigen, die dies nicht taten, unabhängig von ihren tatsächlichen Lebensstressoren. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass sexuelle Befriedigung ein wichtiger Prädiktor für psychologisches Wohlbefinden sein kann, auch in nicht-sexuellen Bereichen. Darüber hinaus geben die Ergebnisse einen Einblick, wie positive sexuelle Erfahrungen Menschen helfen können, mit Lebensstressoren umzugehen. Durch regelmäßigen, angenehmen Sex können Menschen den allgemeinen psychischen Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Dies gilt insbesondere angesichts der hohen Prävalenz sexueller Dysfunktion und der geringen sexuellen Befriedigung in vielen Bevölkerungsgruppen. Insgesamt deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass positive sexuelle Erfahrungen eine wichtige Rolle bei der Förderung der psychischen Gesundheit spielen können, indem sie sich vor den negativen Auswirkungen von Lebensstressoren schützen. Zukünftige Studien sollten die Mechanismen hinter dieser Assoziation untersuchen und auch Strategien zur Verbesserung der sexuellen Befriedigung bei Menschen untersuchen, die Schwierigkeiten mit Intimität und/oder Erregung haben.
Wie schützt eine positive sexuelle Erfahrung vor den Stressfaktoren des Lebens?
Studien zeigen, dass positive sexuelle Erfahrungen als Schutzfaktor gegen die Stressoren des Alltags dienen können. Studien haben gezeigt, dass die Teilnahme an Sex oder das Betrachten erotischer Reize das Lustzentrum des Gehirns (Nucleus accumbens) aktiviert, das Wohlfühlhormone wie Dopamin und Oxytocin freisetzt. Diese Chemikalien fördern das Wohlbefinden, indem sie Angstzustände und Depressionen reduzieren und so Menschen helfen, mit Stresssituationen effektiver umzugehen.