La autoconfianza sexual a menudo se define como la creencia en la propia capacidad de trabajar bien durante el sexo, sentirse cómodo con su cuerpo y sentirse seguro al expresar deseos. También puede significar una sensación de confianza de que usted será rechazado o aceptado por sus preferencias o prácticas sexuales. En general, se refiere a la actitud positiva de una persona hacia su propia sexualidad y cómo interactúa con los demás sexualmente. Este concepto ha sido ampliamente estudiado en psicología y ciencia del comportamiento, pero pocos estudios han estudiado su papel para facilitar la evasión y la ansiedad relacional derivada de experiencias pasadas. Los investigadores creen que la confianza sexual en sí misma puede ayudar a las personas a superar los miedos relacionados con el contacto sexual, mejorar la comunicación con las parejas y reducir la sensación de vergüenza o vergüenza sobre su cuerpo o deseos.
Sin embargo, hay varias maneras en que la autoconfianza sexual puede mitigar estos problemas.
Por ejemplo, si alguien siente vergüenza o malestar por su cuerpo, puede volverse menos propenso a realizar actividades íntimas o evitar hablar abiertamente con su pareja. Al crear confianza en sí mismo a través del ejercicio, la meditación, la terapia u otras técnicas, una persona puede aprender a aceptarse más plenamente y acercarse a situaciones sin preocuparse tanto por lo que piensan los demás.
Además, si alguien ha tenido una experiencia sexual negativa en el pasado debido a un trauma o abuso, puede dudar en iniciar una nueva relación o participar en conductas de riesgo como la no monogamia o el BDSM. El desarrollo de la autoconfianza en este campo puede ayudarles a tomar nuevamente el control de su sexualidad y explorar nuevas oportunidades sin temor.
En general, los estudios sugieren que un mayor nivel de autoconfianza sexual puede conducir a mejores resultados en salud mental, incluyendo una reducción del estrés y una mayor satisfacción con la vida en general. También promueve conversaciones más significativas entre los socios sobre las fronteras, expectativas, necesidades, deseos y deseos - todos los componentes esenciales de una relación exitosa. En general, aunque no es posible eliminar por completo todos los efectos negativos de las experiencias pasadas en las interacciones actuales, el desarrollo de mayores niveles de autoconfianza proporciona una poderosa herramienta para controlar la ansiedad sobre el sexo y crear vínculos más fuertes con personas cercanas que avanzan.
¿Puede la autoconfianza sexual reducir la evasión y la ansiedad relacional derivadas de experiencias pasadas?
La literatura sugiere que la autoconfianza sexual puede desempeñar un papel en la reducción de la evasión y la ansiedad relacional asociada a experiencias pasadas; sin embargo, la investigación es ambigua en cuanto al alcance de esta relación. En un estudio dedicado al estudio de cómo la imagen corporal influye en el funcionamiento sexual, los participantes que estaban más seguros sexualmente reportaron un mayor nivel de deseo sexual y satisfacción en comparación con aquellos con menor confianza sexual (Stanisławska & Šliwiński, 2016).