غالبًا ما يتم تعريف الثقة بالنفس الجنسية على أنها الإيمان بقدرة المرء على الأداء الجيد أثناء ممارسة الجنس، والشعور بالراحة مع جسد المرء، والشعور بالأمان للتعبير عن الرغبات. قد يعني ذلك أيضًا الشعور بالثقة في أنك سيتم رفضك أو الخلط بينك وبين التفضيلات أو الممارسات الجنسية. بشكل عام، يشير إلى موقف الشخص الإيجابي تجاه حياته الجنسية وكيف يتفاعل مع الآخرين جنسيًا. تمت دراسة هذا المفهوم على نطاق واسع في علم النفس وعلم السلوك، لكن القليل من الدراسات درست دوره في تسهيل التجنب والقلق العلائقي الناجم عن التجربة السابقة. يعتقد الباحثون أن الثقة الجنسية يمكن أن تساعد الناس على التغلب على المخاوف المرتبطة باللقاءات الجنسية، وتحسين التواصل مع الشركاء وتقليل الشعور بالعار أو الإحراج بشأن أجسادهم أو رغباتهم. ومع ذلك، هناك عدة طرق يمكن من خلالها للثقة بالنفس الجنسية أن تخفف من هذه المشكلات. على سبيل المثال، إذا شعر شخص ما بالخجل أو الانزعاج من أجساده، فقد يصبح أقل ميلًا للانخراط في أنشطة حميمة أو تجنب إجراء محادثة مفتوحة مع شريكه. من خلال بناء الثقة بالنفس من خلال التمرين أو التأمل أو العلاج أو غيرها من الطرق، يمكن للشخص أن يتعلم قبول نفسه بشكل كامل والتعامل مع المواقف دون القلق بشأن ما يعتقده الآخرون.
أيضًا، إذا كان شخص ما قد مر بتجربة جنسية سلبية في الماضي بسبب الصدمة أو سوء المعاملة، فقد يتردد في بدء علاقات جديدة أو الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل عدم الزواج الأحادي أو BDSM. يمكن أن يساعدهم تطوير الثقة بالنفس في هذا المجال على استعادة السيطرة على حياتهم الجنسية واستكشاف فرص جديدة دون خوف.
بشكل عام، تشير الأبحاث إلى أن زيادة مستويات الثقة بالنفس الجنسية يمكن أن تؤدي إلى تحسين نتائج الصحة العقلية، بما في ذلك تقليل التوتر وزيادة الرضا عن الحياة بشكل عام. كما أنه يسهل محادثات أكثر جدوى بين الشركاء حول الحدود والتوقعات والاحتياجات والرغبات والرغبات - جميع المكونات الحاسمة للعلاقة الناجحة. بشكل عام، في حين أنه من غير الممكن معالجة جميع التأثيرات السلبية للتجارب السابقة على التفاعلات الحالية بشكل كامل، فإن تطوير مستويات أعلى من الثقة بالنفس يوفر أداة قوية لإدارة القلق بشأن الجنس وخلق روابط أقوى مع أحبائهم للمضي قدمًا.
هل يمكن للثقة بالنفس الجنسية أن تقلل من التجنب والقلق العلائقي الناجم عن التجربة السابقة ؟
يقترح الأدب أن الثقة بالنفس الجنسية قد تلعب دورًا في تقليل التجنب والقلق العلائقي المرتبط بالتجارب السابقة ؛ ومع ذلك، فإن البحث مختلط حول مدى هذه العلاقة. في دراسة تبحث في كيفية تأثير صورة الجسد على الأداء الجنسي، أبلغ المشاركون الذين كانوا أكثر ثقة جنسيًا عن مستويات أعلى من الرغبة الجنسية والرضا مقارنة بأولئك الذين لديهم ثقة جنسية أقل (ستانيسلافسكا وشليفنسكي، 2016).