Сексуальная уверенность в себе часто определяется как вера в собственную способность хорошо работать во время секса, чувствовать себя комфортно со своим телом и чувствовать себя в безопасности при выражении желаний. Это также может означать чувство уверенности в том, что тебя отвергнут или примут за сексуальные предпочтения или практики. В целом оно относится к положительному отношению человека к собственной сексуальности и к тому, как он взаимодействует с окружающими сексуально. Эта концепция широко изучалась в психологии и поведенческой науке, но лишь немногие исследования изучали ее роль в облегчении избегания и реляционной тревоги, вытекающей из прошлого опыта. Исследователи считают, что сексуальная уверенность в себе может помочь людям преодолеть страхи, связанные с сексуальными контактами, улучшить общение с партнерами и уменьшить чувство стыда или смущения по поводу их тела или желаний.
Однако, Существует несколько способов, с помощью которых сексуальная уверенность в себе может смягчить эти проблемы.
Например, если кто-то чувствует стыд или дискомфорт за свое тело, он может стать менее склонным к интимной деятельности или избегать открытого разговора со своим партнером. Создавая уверенность в себе с помощью физических упражнений, медитации, терапии или других методов, человек может научиться принимать себя более полно и подходить к ситуациям, не так сильно беспокоясь о том, что думают другие.
Кроме того, если у кого-то в прошлом был негативный сексуальный опыт из-за травмы или жестокого обращения, они могут колебаться, чтобы инициировать новые отношения или участвовать в рискованном поведении, таком как немоногамия или БДСМ. Развитие уверенности в себе в этой области может помочь им снова взять под контроль свою сексуальность и исследовать новые возможности без страха.
В целом, исследования показывают, что повышение уровня сексуальной уверенности в себе может привести к улучшению результатов в отношении психического здоровья, включая снижение стресса и повышение удовлетворенности жизнью в целом. Это также способствует более значимым разговорам между партнерами о границах, ожиданиях, потребностях, желаниях и желаниях - всех важнейших компонентах успешных отношений. В целом, хотя невозможно полностью устранить все негативные влияния прошлого опыта на текущие взаимодействия, развитие более высоких уровней уверенности в себе обеспечивает мощный инструмент для управления беспокойством в отношении секса и создания более прочных связей с близкими людьми, движущимися вперед.
Может ли сексуальная уверенность в себе уменьшить избегание и реляционную тревогу, вытекающую из прошлого опыта?
Литература предполагает, что сексуальная уверенность в себе может играть роль в снижении избегания и реляционной тревоги, связанной с прошлым опытом; тем не менее, исследования неоднозначны в отношении степени этих отношений. В исследовании, посвященном изучению того, как образ тела влияет на сексуальное функционирование, участники, которые были более сексуально уверены, сообщили о более высоком уровне сексуального желания и удовлетворенности по сравнению с теми, кто имеет более низкую сексуальную уверенность (Stanisławska & Śliwiński, 2016).