性自信通常被定义为相信自己在性生活中表现良好，对身体感到舒适以及在表达欲望时感到安全的能力。这也意味着你会因为性偏好或行为而被拒绝或接受的信心。通常，它指的是个人对自己的性行为的积极态度以及与周围人的性互动方式。这个概念在心理学和行为科学中得到了广泛的研究，但是很少有研究研究过它在缓解回避和过去经验引起的关系焦虑中的作用。研究人员认为，性自信可以帮助人们克服与性接触有关的恐惧，改善与伴侣的沟通，减少对身体或欲望的羞耻或尴尬感。但是，性自信可以通过多种方式减轻这些问题。例如，如果某人对自己的身体感到羞耻或不适，他们可能不太可能从事亲密活动或避免与伴侣公开交谈。通过运动，冥想，治疗或其他方法建立自信，个人可以学会更全面地接受自己，并接近情况，而不必担心他人的想法。此外，如果过去有人因受伤或虐待而经历过负面的性经历，他们可能会犹豫不决地建立新的关系或从事危险行为，例如非一夫一妻制或BDSM。在这一领域建立自信可以帮助他们再次控制自己的性行为，并在没有恐惧的情况下探索新的机会。总体而言，研究表明，提高性自信水平可以改善心理健康结果，包括减轻压力和提高总体生活满意度。它还有助于合作伙伴之间就边界、期望、需求、愿望和愿望进行更有意义的对话----这是成功关系的所有关键组成部分。总体而言，尽管无法完全消除过去经验对当前互动的所有负面影响，但发展更高的自信心水平为管理对性的担忧以及与前进的亲人建立更牢固的联系提供了强大的工具。
性自信能减少过去经历引起的回避和关系焦虑吗？
文献表明，性自信可以在减少与过去经历有关的回避和关系焦虑中发挥作用；但是，关于这种关系的程度的研究参差不齐。在一项研究中，研究了身体形象如何影响性功能，与性信心较低的人相比，更有性信心的参与者报告的性欲和满意度更高（Stanisławska＆Nystliwiszczeski，2016）。