La fiducia sessuale in se stessi è spesso definito come credere nella propria capacità di lavorare bene durante il sesso, sentirsi a proprio agio con il proprio corpo e sentirsi al sicuro quando esprimono i desideri. Potrebbe anche significare essere sicuro di essere rifiutato o accettato per preferenze o pratiche sessuali. In generale, si riferisce al positivo atteggiamento di una persona verso la propria sessualità e al modo in cui interagisce con gli altri sessualmente. Questo concetto è stato molto studiato nella psicologia e nella scienza comportamentale, ma pochi studi hanno studiato il suo ruolo nel facilitare l'evasione e l'ansia relazionale derivante dall'esperienza passata. I ricercatori ritengono che la fiducia sessuale in se stessi può aiutare le persone a superare le paure legate ai rapporti sessuali, migliorare la comunicazione con i partner e ridurre il senso di vergogna o imbarazzo per il loro corpo o desideri.
Tuttavia, ci sono diversi modi in cui la fiducia sessuale in se stessi può alleviare questi problemi.
Ad esempio, se qualcuno prova vergogna o disagio per il proprio corpo, può diventare meno incline alle attività intime o evitare di parlare apertamente con il proprio partner. Creando fiducia in se stessi attraverso l'esercizio fisico, la meditazione, la terapia o altri metodi, una persona può imparare ad accettare se stessa in modo più completo e approcciare le situazioni senza preoccuparsi così tanto di ciò che gli altri pensano.
Inoltre, se qualcuno in passato ha avuto esperienze sessuali negative a causa di traumi o maltrattamenti, possono esitare ad avviare nuove relazioni o a partecipare a comportamenti rischiosi, come l'inogamia o il BDSM. Sviluppare fiducia in se stessi in questo campo può aiutarli a riprendere il controllo della loro sessualità e esplorare nuove possibilità senza paura.
In generale, studi dimostrano che migliorare il livello di fiducia sessuale in se stessi può portare a migliori risultati per quanto riguarda la salute mentale, tra cui ridurre lo stress e aumentare la soddisfazione della vita in generale. Ciò favorisce anche conversazioni più significative tra i partner sui confini, le aspettative, le esigenze, i desideri e i desideri, tutti componenti essenziali di una relazione di successo. In generale, anche se non è possibile eliminare completamente tutti gli effetti negativi dell'esperienza passata sulle interazioni correnti, lo sviluppo di livelli più elevati di fiducia in se stessi fornisce un potente strumento per gestire l'ansia per il sesso e creare legami più forti con le persone vicine che si muovono in avanti.
La fiducia sessuale in se stessa può ridurre l'evasione e l'ansia relazionale derivante dall'esperienza passata?
Letteratura suggerisce che la fiducia sessuale in se stessa può giocare un ruolo nella riduzione dell'evasione e dell'ansia relazionale legata all'esperienza passata; tuttavia, la ricerca è ambigua sul grado di queste relazioni. In uno studio sul modo in cui l'immagine del corpo influisce sul funzionamento sessuale, i partecipanti che erano più sessualmente convinti hanno riportato un livello più alto di desiderio sessuale e soddisfazione rispetto a coloro che hanno una fiducia sessuale inferiore (Stanisavaawska & Gliwiwiyski, 2016).