Seksualna pewność siebie jest często określana jako wiara w własną zdolność do wykonywania dobrze podczas seksu, czuć się komfortowo z ciałem i czuć się bezpiecznie wyrażając pragnienia. Może to również oznaczać poczucie pewności, że zostaniesz odrzucony lub pomylił się z preferencjami seksualnymi lub praktykami. Ogólnie rzecz biorąc, odnosi się to do pozytywnego stosunku człowieka do własnej seksualności i sposobu, w jaki oddziałuje on z innymi seksualnie. Koncepcja została szeroko zbadana w psychologii i behawioralnej nauce, ale niewiele badań zbadało jej rolę w ułatwianiu unikania i relacyjnego lęku wynikającego z przeszłych doświadczeń. Naukowcy wierzą, że zaufanie seksualne może pomóc ludziom przezwyciężyć obawy związane z spotkaniami seksualnymi, poprawić komunikację z partnerami i zmniejszyć poczucie wstydu lub wstydu o ich ciałach lub pragnieniach.
Istnieje jednak kilka sposobów, aby zaufanie seksualne mogło złagodzić te problemy. Na przykład, jeśli ktoś czuje wstyd lub dyskomfort dla swojego ciała, może stać się mniej skłonny do angażowania się w czynności intymne lub unikać otwartej rozmowy z partnerem. Budując pewność siebie poprzez ćwiczenia fizyczne, medytację, terapię lub inne metody, człowiek może nauczyć się akceptować siebie w pełni i podchodzić do sytuacji, nie martwiąc się tak bardzo o to, co myślą inni. Również, jeśli ktoś miał negatywne doświadczenia seksualne w przeszłości z powodu urazu lub nadużycia, mogą wahać się zainicjować nowe relacje lub zaangażować się w ryzykowne zachowania, takie jak niemonogamia lub BDSM. Rozwijanie zaufania do siebie w tym obszarze może pomóc im odzyskać kontrolę nad swoją seksualnością i odkryć nowe możliwości bez obawy.
Ogólnie rzecz biorąc, badania sugerują, że zwiększenie poziomu zaufania seksualnego może prowadzić do poprawy wyników zdrowia psychicznego, w tym zmniejszenia stresu i zwiększonej satysfakcji z życia w ogóle. Ułatwia również bardziej znaczące rozmowy między partnerami na temat granic, oczekiwań, potrzeb, pragnień i pragnień - wszystkich krytycznych elementów udanej relacji. Ogólnie rzecz biorąc, choć nie jest możliwe całkowite zajęcie się wszystkimi negatywnymi wpływami doświadczeń z przeszłości na bieżące interakcje, rozwój wyższych poziomów pewności siebie stanowi potężne narzędzie do zarządzania niepokojem o seks i tworzenia silniejszych więzi z bliskimi idącymi do przodu.
Czy zaufanie seksualne może zmniejszyć unikanie i relacyjny niepokój wynikający z przeszłych doświadczeń?
Literatura sugeruje, że zaufanie seksualne może odgrywać rolę w ograniczaniu unikania i relacyjnego lęku związanego z przeszłymi doświadczeniami; jednak, badania są mieszane na temat zakresu tego związku. W badaniu nad wpływem obrazu ciała na funkcjonowanie seksualne uczestnicy, którzy byli bardziej pewni seksualności, zgłosili wyższy poziom pożądania i satysfakcji seksualnej w porównaniu z osobami o mniejszym zaufaniu seksualnym (Stanisławska & Śliwiński, 2016).