La confiance en soi sexuelle est souvent définie comme la croyance en sa propre capacité à bien travailler pendant le sexe, à se sentir à l'aise avec son corps et à se sentir en sécurité lors de l'expression de ses désirs. Cela peut aussi signifier un sentiment de confiance que vous serez rejeté ou accepté pour vos préférences ou pratiques sexuelles. En général, il se rapporte à l'attitude positive d'une personne envers sa propre sexualité et à la façon dont elle interagit sexuellement avec les autres. Ce concept a été largement étudié en psychologie et en sciences du comportement, mais peu d'études ont étudié son rôle dans la réduction de l'évasion et de l'anxiété relationnelle découlant de l'expérience passée. Les chercheurs croient que la confiance en soi peut aider les gens à surmonter les peurs liées aux contacts sexuels, améliorer la communication avec les partenaires et réduire le sentiment de honte ou d'embarras au sujet de leur corps ou de leurs désirs.
Cependant, il existe plusieurs façons dont la confiance en soi sexuelle peut atténuer ces problèmes.
Par exemple, si quelqu'un ressent de la honte ou de l'inconfort pour son corps, il peut devenir moins enclin à une activité intime ou éviter de parler ouvertement à son partenaire. En créant la confiance en soi par l'exercice, la méditation, la thérapie ou d'autres méthodes, une personne peut apprendre à s'accepter plus complètement et à aborder les situations sans se soucier autant de ce que les autres pensent.
En outre, si quelqu'un a eu une expérience sexuelle négative dans le passé en raison d'un traumatisme ou d'une maltraitance, il peut hésiter à initier une nouvelle relation ou à adopter des comportements à risque tels que la non-monogamie ou le BDSM. Le développement de la confiance en soi dans ce domaine peut les aider à reprendre le contrôle de leur sexualité et à explorer de nouvelles possibilités sans crainte.
Dans l'ensemble, les études montrent qu'une augmentation de la confiance en soi sexuelle peut conduire à de meilleurs résultats en matière de santé mentale, y compris une réduction du stress et une amélioration de la satisfaction de la vie en général. Il favorise également des conversations plus significatives entre les partenaires sur les frontières, les attentes, les besoins, les désirs et les désirs - tous les éléments essentiels d'une relation réussie. Dans l'ensemble, bien qu'il ne soit pas possible d'éliminer complètement tous les effets négatifs de l'expérience passée sur les interactions actuelles, le développement de niveaux plus élevés de confiance en soi fournit un outil puissant pour gérer l'inquiétude sexuelle et créer des liens plus forts avec les personnes proches qui vont de l'avant.
La confiance en soi sexuelle peut-elle réduire l'évasion et l'anxiété relationnelle découlant de l'expérience passée ?
La littérature suggère que la confiance en soi sexuelle peut jouer un rôle dans la réduction de l'évasion et de l'anxiété relationnelle liées à l'expérience passée ; cependant, la recherche est mitigée quant à l'ampleur de cette relation. Dans une étude portant sur la façon dont l'image corporelle affecte le fonctionnement sexuel, les participants qui étaient plus confiants sexuellement ont signalé des niveaux de désir et de satisfaction sexuels plus élevés que ceux qui avaient une confiance sexuelle plus faible (Stanislawska et Schäliwiöski, 2016).