La confianza sexual es un estado mental que proviene de la comprensión de sus propias necesidades, deseos y límites. No es fácil recuperarlo cuando las fantasías son malinterpretadas o apreciadas por otros. Aquí hay algunos consejos para recuperar la confianza en uno mismo.
1) Sea honesto con lo que le gusta. Comparte tus verdaderos intereses y preferencias con socios de confianza para que te entiendan mejor. Piense en escribirlos de antemano para no dudar en el momento.
2) Comunique abiertamente cualquier preocupación o temor acerca del juicio. Su pareja puede tener preocupaciones o inseguridades similares, lo que facilita el intercambio. Haga preguntas de aclaración para desarrollar el conocimiento, la comprensión y el respeto mutuos.
3) Dedique tiempo a la intimidad sin distraerse. Crea una atmósfera libre de interrupciones o influencias externas para que puedas concentrarte completamente en los placeres de los demás. Silenciar la luz y descansar juntos.
4) Explore juntos nuevas técnicas, posiciones o accesorios. Siga esforzándose hasta encontrar algo satisfactorio, manteniendo la comunicación abierta en todo. Tómese su tiempo con nuevas experiencias; no tenga tanta prisa.
5) Hable después sobre sus sentimientos. Expresar gratitud y aprecio si las cosas han ido bien y discutir posibles mejoras si no. Use un lenguaje positivo y mantenga el contacto visual para fortalecer la intimidad y la comunicación.
6) Practique el autoservicio. Cuídate física, mental y emocionalmente para sentirte más seguro en general. Come alimentos saludables, practica deportes regularmente, medita, escribe, lee libros, duerme lo suficiente, pasa tiempo solo y da prioridad a los pasatiempos que traen alegría.
7) Busque apoyo de un terapeuta o entrenador especializado en sexo y relaciones. Pueden ayudarle a investigar problemas más profundos relacionados con la sexualidad, la identidad o el trauma pasado que afectan la confianza. La terapia proporciona un espacio seguro donde todo es privado e imparcial.
8) Concéntrese en lo que ya funciona bien. Recuerda que todos tienen fortalezas y debilidades cuando se trata de sexualidad. Note los éxitos y afirmaciones trabajando en los problemas con paciencia y perseverancia. ¡El placer puede venir de cualquier parte!
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de que las fantasías son mal entendidas o apreciadas?
La confianza sexual puede ser influenciada por muchos factores, incluyendo creencias personales, experiencias y normas culturales. Es importante recordar que las fantasías son pensamientos personales de una persona y no deben ser evaluadas o malinterpretadas. Si alguien ha compartido su fantasía con otra persona que ha reaccionado negativamente o la ha malinterpretado, puede avergonzarse o avergonzarse, lo que se traducirá en una menor confianza sexual.