性的自信は、自分自身の必要、欲望、境界を理解することから来る心の状態です。それを復元することは、空想が誤って解釈されたり、他の人によって判断されたときにトリッキーなことができます。ここにあなたの自信を再構築するためのいくつかのヒントがあります。
1）あなたが好きなものについて正直にしてください。信頼できるパートナーとあなたの真の関心と好みを共有して、彼らはあなたをよりよく理解します。あなたがその瞬間に躊躇しないように、事前にそれらを書き留めることを検討してください。
2）判断に対する懸念や懸念を公然と報告する。あなたのパートナーは同じような不安や不安を抱えているかもしれません。相互の知識、理解および尊重を開発するためにフォローアップの質問をして下さい。
3）気を散らすことなく親密さのために時間をかけてください。中断や外部の影響のない雰囲気を作成し、お互いの喜びに完全に集中することができます。ライトを暗くし、一緒に休む。
4）新しいテクニック、ポジション、小道具を一緒に探索します。満足のいくものが見つかるまで試してみてください。新しい印象に急いではいけない；時間をかけて。5）後であなたの気持ちを教えてください。物事がうまく行っている場合は感謝と感謝を表明し、そうでなければ可能な改善について話し合います。肯定的な言語を使用し、親密さと接続を強化するためにアイコンタクトを維持します。
6）セルフサービス。身体的、精神的、感情的に自分自身の世話をして、全体的により自信を持って感じてください。健康を食べ、定期的に運動し、瞑想し、書籍を読み、十分な睡眠をとり、一人で時間を過ごし、喜びをもたらす趣味を優先します。
7）セックスや関係を専門とするセラピストやトレーナーからのサポートを求めます。彼らはあなたが自信に影響を与えるセクシュアリティ、アイデンティティ、または過去のトラウマに関するより深い問題を探求するのを助けることができます。セラピーは、すべてがプライベートで公平である安全な空間を提供します。
8）すでにうまく機能しているものに焦点を当てます。セクシュアリティに関しては、誰もが長所と短所を持っていることを忘れないでください。忍耐と忍耐の問題に取り組むことによって成功と肯定を祝います。喜びはどこからでも来ることができます！
空想が誤解または評価された後に性的自信を回復するには？
性的自信は、個人的な信念、経験、文化的規範を含む多くの要因によって影響される可能性があります。空想は人の個人的な考えであり、判断されたり誤解されたりするべきではないことを覚えておくことが重要です。誰かが否定的に反応したり誤解したりした他の人とファンタジーを共有した場合、彼らは恥ずかしいか恥ずかしいかもしれません、性的自信を減らすことにつながります。