A confiança sexual é um estado mental que vem da compreensão de suas próprias necessidades, desejos e limites. Não é fácil restaurá-lo quando as fantasias são mal interpretadas ou avaliadas por outros. Aqui estão algumas dicas para recuperar a confiança.
1) Seja honesto sobre o que você gosta. Compartilhe os vossos verdadeiros interesses e preferências com parceiros confiáveis para que eles entendam melhor você. Pense em gravá-los com antecedência para não hesitar neste momento.
2) Informe abertamente qualquer preocupação ou receio em relação ao julgamento. O seu parceiro pode ter esse tipo de preocupação ou insegurança, o que facilita a troca. Faça perguntas de precisão para desenvolver o conhecimento, a compreensão e o respeito mútuos.
3) Dê tempo de intimidade sem se distrair. Crie um ambiente livre de interrupções ou influências externas para que você possa se concentrar completamente no prazer do outro. Abaixem as luzes e descansem juntos.
4) Explore as novas técnicas, posições ou adereços juntos. Continuem a esforçar-se até encontrarem algo satisfatório, mantendo a comunicação aberta em tudo. Não tenha pressa para novas experiências; Não se apressem.
5) Fale-me sobre os seus sentimentos. Expresse gratidão e gratidão se as coisas correram bem e discuta as melhorias possíveis, se não. Use uma linguagem positiva e mantenha contato visual para fortalecer a intimidade e conexão.
6) Faça autoatendimento. Cuide-se fisicamente, mentalmente e emocionalmente para se sentir mais confiante em geral. Comam alimentos saudáveis, pratiquem esportes regulares, meditem, escrevam, leiam livros, dormam, passem tempo sozinhos e priorizem os hobbies que trazem alegria.
7) Consulte um terapeuta ou treinador especializado em sexo e relacionamentos. Eles podem ajudá-lo a explorar problemas mais profundos relacionados com a sexualidade, identidade ou trauma passado que afetam a confiança. A terapia oferece um espaço seguro onde tudo é privado e imparcial.
8) Concentre-se no que já está funcionando bem. Lembre-se que todos têm pontos fortes e fracos quando se trata de sexualidade. Comemore o sucesso e as alegações trabalhando em problemas de paciência e perseverança. O prazer pode vir de qualquer lugar!
Como recuperar a confiança sexual depois que as fantasias são mal entendidas ou avaliadas?
A confiança sexual pode ser influenciada por muitos fatores, incluindo crenças pessoais, experiências e normas culturais. É importante lembrar que as fantasias são pensamentos pessoais de uma pessoa e não devem ser avaliadas ou mal interpretadas. Se alguém partilhar a sua fantasia com outra pessoa que reagiu negativamente ou a entendeu mal, pode ser embaraçoso ou envergonhado, o que reduzirá a confiança sexual.