Una de las experiencias más comunes en la vida es el paso por una u otra forma de evento traumático. De hecho, los estudios han demostrado que hasta el 70% de los adultos en Estados Unidos experimentan al menos un evento traumático a lo largo de su vida. Cuando alguien pasa por un evento traumático, puede desarrollar síntomas como ansiedad, depresión, recuerdos, pesadillas nocturnas y problemas para dormir. El trauma también puede afectar las relaciones interpersonales y conducir a dificultades para confiar en los demás y formar afectos saludables. Esto es especialmente cierto cuando el trauma relacional se cruza con el trauma de la guerra. El trauma de la guerra se refiere al daño psicológico que resulta de la experiencia de la guerra y sus consecuencias. Se caracteriza por un sentimiento de miedo, impotencia e impotencia. El trauma relacional, en cambio, hace referencia al daño psicológico que se produce por traición, maltrato, abandono o rechazo en las relaciones íntimas.
Cuando las personas están expuestas a ambas formas de trauma, pueden experimentar un aumento de los síntomas debido a la coincidencia entre ellas.
Si alguien ha sido abusado sexualmente durante la guerra, puede desarrollar síntomas similares al TEPT asociados con ambos eventos. Esto puede ser difícil de manejar porque requiere el movimiento simultáneo de dos tipos diferentes de lesiones. Una persona puede sentirse deprimida e insegura sobre cómo comenzar a sanar. Una manera de comenzar este camino es buscar ayuda profesional de un terapeuta calificado que se especialice en el tratamiento de lesiones. El terapeuta trabajará con la persona para determinar qué tipo de lesión ha sobrevivido y elaborar un plan de tratamiento que tenga en cuenta sus necesidades. Las opciones de tratamiento incluyen terapia hablada, tratamiento con medicamentos, práctica de mindfulness y terapia de exposición. La terapia de exposición incluye la exposición gradual a los desencadenantes humanos asociados con su experiencia traumática, al tiempo que proporciona orientación de apoyo. Con este proceso, una persona puede aprender a manejar sus emociones y reacciones de manera más efectiva.
Otro factor importante en el tratamiento del trauma relacional entrelazado con el trauma de la guerra es la comprensión del papel de los estilos de apego. La teoría del apego afirma que las personas forman conexiones confiables a edades tempranas que forman la forma en que interactuamos con los demás a lo largo de nuestras vidas. Las personas con afectos inseguros pueden combatir problemas de confianza o evitar la intimidad en general. También pueden tener dificultades para regular sus emociones, lo que resulta en destellos o negación de relaciones. Comprender tu propio estilo de afecto puede ayudar a informar sobre las estrategias de tratamiento y establecer metas realistas para la recuperación.
Es importante recordar que cada uno maneja la lesión de manera diferente. Algunas personas pueden necesitar tiempo antes de volver a tener relaciones íntimas después de haber sufrido un trauma relacional. Otros pueden encontrar consuelo en establecer más bien una nueva relación. Lo importante no es apresurarse con nada, sino tomar las cosas despacio y escuchar tu cuerpo e intuición. Confíe en sus instintos y sepa cuándo algo le conviene. Esto es especialmente cierto si usted está tratando con varios tipos de lesiones al mismo tiempo. Es posible que desee buscar apoyo adicional con sus seres queridos o unirse a un grupo de apoyo para aquellos que han enfrentado situaciones similares. La recuperación de una lesión requiere tiempo, paciencia y perseverancia. Recuerda que no estás solo, y por otro lado hay esperanza.
¿Cómo manejan las personas el trauma relacional cuando se entrelaza inextricablemente con el trauma de la guerra?
Trauma relacional es un término general que abarca diversos casos de maltrato, traición, negligencia y maltrato en relaciones estrechas o contextos sociales como la familia, el lugar de trabajo, la comunidad, la escuela o las asociaciones íntimas. Esto puede ocurrir debido al maltrato físico, verbal, sexual, económico, psicológico o incluso espiritual de otras personas.