Una delle esperienze più comuni nella vita è passare attraverso una forma di evento traumatico. Infatti, studi hanno dimostrato che fino al 70% degli adulti negli Stati Uniti sperimentano almeno un evento traumatico durante la vita. Quando qualcuno attraversa un evento traumatico, può sviluppare sintomi come ansia, depressione, ricordi, incubi notturni e problemi di sonno. Il trauma può anche influenzare le relazioni interpersonali e portare a difficoltà con la fiducia in altri e la formazione di legami sani. Questo è particolarmente rilevante quando il trauma relazionale si incrocia con quello dell'ora di guerra. Il trauma del tempo di guerra si riferisce ai danni psicologici causati dall'esperienza della guerra e dalle sue conseguenze. È caratterizzato da un senso di paura, impotenza e impotenza. Il trauma relazionale, d'altra parte, si riferisce ai danni psicologici che derivano da tradimenti, abusi, abbandono o rifiuto nelle relazioni intime.
Quando le persone sono esposte a entrambe le forme di trauma, possono sperimentare un aumento dei sintomi a causa della corrispondenza tra loro.
Se qualcuno è stato aggredito sessualmente durante la guerra, possono sviluppare sintomi simili a PTSD associati a entrambi gli eventi. Può essere difficile da trattare perché richiede il trasferimento simultaneo di due diversi tipi di lesioni. Un uomo può sentirsi depresso e insicuro come iniziare la guarigione. Un modo per iniziare questo percorso è quello di chiedere aiuto professionale a un terapista qualificato specializzato nel trattamento dei traumi. Il terapista lavorerà con la persona per determinare il tipo di (s) trauma che ha vissuto, e fare un piano di trattamento in base alle sue esigenze. Le opzioni di trattamento includono la terapia di conversazione, il trattamento farmacologico, la pratica della consapevolezza e la terapia di esposizione. La terapia espositiva include un impatto graduale sulla persona dei trigger associati alla sua esperienza traumatica, fornendo allo stesso tempo una guida di supporto. Con questo processo, l'uomo può imparare a gestire le proprie emozioni e reazioni in modo più efficiente.
Un altro fattore importante nell'elaborazione del trauma relazionale associato a quello dell'ora di guerra è la comprensione del ruolo degli stili di attaccamento. La teoria dell'affezione sostiene che le persone formano legami affidabili in età precoce che formano il modo in cui interagiamo con gli altri durante tutta la nostra vita. Le persone con legami pericolosi possono combattere i problemi di fiducia o di intimità. Possono anche avere difficoltà a regolare le loro emozioni, che porta a focolai o problemi di relazione. Capire il proprio stile di attaccamento può aiutare a informare sulle strategie di trattamento e fissare obiettivi realistici per la guarigione.
È importante ricordare che ognuno gestisce il trauma in modo diverso. Alcune persone potrebbero aver bisogno di tempo prima di tornare ad avere rapporti intimi dopo il trauma relazionale vissuto. Altri possono trovare conforto nel creare una nuova relazione. Non è importante avere fretta con niente, ma prendere le cose lentamente e ascoltare il proprio corpo e intuizione. Fidatevi del vostro istinto e sappiate quando qualcosa vi va bene. Questo è particolarmente vero se hai a che fare con diversi tipi di traumi contemporaneamente. È possibile che si desideri chiedere un ulteriore supporto ai propri cari o unirsi a un gruppo di supporto per coloro che si trovano in situazioni simili. Il recupero dall'infortunio richiede tempo, pazienza e perseveranza. Ricordatevi che non siete soli, e dall'altra parte c'è speranza.
Come fanno le persone a trattare il trauma relazionale quando si intreccia indissolubilmente con il trauma del tempo di guerra?
Trauma relazionale è un termine comune che copre diversi casi di maltrattamenti, tradimenti, trascurazioni e maltrattamenti in relazioni strette o contesti sociali come la famiglia, il luogo di lavoro, la comunità, la scuola o le relazioni intime. Questo può avvenire a causa di maltrattamenti fisici, verbali, sessuali, economici, psicologici o anche spirituali da parte di altre persone.