Uma das experiências mais comuns na vida é passar por uma forma de evento traumático. Na verdade, estudos mostram que até 70% dos adultos nos Estados Unidos experimentam pelo menos um evento traumático durante a vida. Quando alguém passa por um evento traumático, pode desenvolver sintomas como ansiedade, depressão, memórias, pesadelos noturnos e problemas para dormir. O trauma também pode afetar as relações interpessoais e levar a dificuldades para confiar em outros e criar traços saudáveis. Isto é particularmente relevante quando o trauma relacional se cruza com o trauma do tempo de guerra. O trauma do tempo de guerra refere-se aos danos psicológicos causados pela experiência da guerra e suas consequências. É caracterizado por um sentimento de medo, impotência e impotência. O trauma relacional, por outro lado, refere-se a danos psicológicos resultantes de traição, abuso, abandono ou rejeição de relações íntimas.
Quando as pessoas são expostas a ambas as formas de trauma, elas podem sofrer um aumento dos sintomas devido à coincidência entre elas.
Se alguém foi abusado sexualmente durante a guerra, eles podem desenvolver sintomas semelhantes ao TEPT associado a ambos os eventos. Pode ser difícil de processar porque requer a movimentação simultânea de dois tipos diferentes de lesões. A pessoa pode sentir-se deprimida e insegura como começar a cura. Uma forma de começar este caminho é procurar ajuda profissional com um terapeuta qualificado especializado no tratamento de lesões. O terapeuta vai trabalhar com a pessoa para determinar o tipo (s) de trauma que ele sofreu e fazer um plano de tratamento com base nas suas necessidades. As opções de tratamento incluem terapia conversível, tratamento medicinal, prática de conscientização e terapia de exposição. A terapia de exposição inclui a exposição gradual a uma pessoa de desencadeadores associados à sua experiência traumática, ao mesmo tempo que fornece orientação de sustentação. Através deste processo, a pessoa pode aprender a controlar melhor suas emoções e reações.
Outro fator importante no processamento da lesão relacional entrelaçada com a lesão do tempo de guerra é a compreensão do papel dos estilos de afeto. A teoria do afeto afirma que as pessoas formam laços confiáveis na primeira idade, que formam a forma como interagimos com os outros ao longo das nossas vidas. Pessoas com laços inseguros podem lutar contra problemas de confiança ou evitar a proximidade. Eles também podem ter dificuldade para regular suas emoções, o que leva a flashes ou a uma falha de relacionamento. Compreender seu próprio estilo de afeto pode ajudar a informar sobre estratégias de tratamento e estabelecer metas realistas para a recuperação.
É importante lembrar que cada um trata o trauma de forma diferente. Algumas pessoas podem demorar até voltarem a ter relações íntimas depois de um trauma relacional. Outros podem encontrar consolo para criar uma nova relação. É importante não ter pressa em nada, mas tomar as coisas devagar e ouvir o seu corpo e intuição. Confia nos vossos instintos e saiba quando alguma coisa lhe convém. Isto é especialmente verdade se você lidar com vários tipos de ferimentos ao mesmo tempo. Talvez queira pedir mais apoio aos seus entes queridos ou juntar-se a um grupo de apoio para aqueles que enfrentaram situações semelhantes. A recuperação do trauma requer tempo, paciência e perseverança. Lembrem-se que não estão sozinhos, e há esperança do outro lado.
Como é que as pessoas tratam o trauma relacional quando está intrinsecamente interligado com o trauma do tempo de guerra?
Trauma relacional é um termo geral que abrange vários casos de abuso, traição, desprezo e abuso em relações estreitas ou contextos sociais, tais como família, local de trabalho, comunidade, escola ou parcerias íntimas. Isso pode acontecer devido a maus tratos físicos, verbais, sexuais, econômicos, psicológicos ou até mesmo a maus tratos de outras pessoas.